海带和土豆可以一起吃吗
海带和土豆可以一起吃，土豆中含有大批的养分元素，如淀粉、蛋白质、维生素、胡萝卜素以及钙、磷、钾等微量元素，海带中的养分成分和土豆也比拟相似，两者之间不会发生相克的反响，可以同时食用 。
海带和土豆能不能一起吃
文章插图
1、可以同食
海带和土豆都是养分成分相当丰硕的食物，其中的蛋白质、淀粉、维生素以及钙、磷、钾、碘等微量元素都是人体所须要的，一起吃并不会使身材发生不良反响，但是须要掌握用量 。
2、食用利益
海带含有丰硕的食物纤维素，能够滋润肠道，起到润肠通便的功用， 还能消除人体内的燥热，而土豆中的多种维生素以及钙、锌等微量元素能够为身材弥补所须要的养分元素 。
3、注意事项
【海带和土豆可以一起吃吗】海带和土豆的养分虽然丰硕，但是食用后不容易消化，发生较强的饱腹感，增长肠胃累赘，而且土豆富含淀粉，属于热量较高的食物，大批食用会转化为脂肪堆积在体内，增长人体发胖的几率 。
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