滑膜炎是膝盖部位特别容易出现的一种疾病，一般都是由于蹲起动作不对导致的，有一些人在健身的时候，为了快速得到效果，他们会做下蹲运动，下蹲的时候如果没有掌握正确的姿势，最损伤的就是膝盖，得了滑膜炎之后，患者经常会感觉膝盖疼，那么大蒜治疗滑膜炎有效果吗？
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怎样能减少滑膜炎对身体的危害:
1、适当减肥保持健康前提是体重过于肥胖者，因为体重过重是诱发滑膜炎的重要原因之一，过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症 。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎 。
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2、尽量避免剧烈运动运动可以适当，但是不要过度，因为长期、过度、剧烈的运动是诱发滑膜退变的基本原因之一，特别是膝关节、髋关节等持重关节而言，过度的运动会使关节面受力加大，磨损加剧 。【大蒜治滑膜炎】
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3、选择适合锻炼方法在运动前可以做好热身运动，避免出现畸形损伤 。关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎，尤其是关节软骨的增生和退行性改变 。
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