白萝卜可以和山药一起炖汤吗
白萝卜可以和山药一起炖汤，白萝卜含有膳食纤维、维生素以及多种微量元素，山药富含黏蛋白、淀粉酶、胡萝卜素等，搭配在一起食用养分丰硕，味道鲜美 。白萝卜中的膳食纤维能刺激肠胃蠕动，增进消化 。
白萝卜可以和山药一起炖汤【白萝卜可以和山药一起炖汤吗】
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白萝卜富含膳食纤维、维生素以及多种微量元素，山药含有大批的黏蛋白、淀粉酶、胡萝卜素等，二者的养分成分并不相克，搭配在一起食用能够晋升口感，养分价值也更高 。
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白萝卜中的膳食纤维能够刺激肠胃的蠕动，增进肠胃的消化和接收，有效的预防便秘，还能延缓对油脂的接收和代谢，有效的掌握胆固醇过多的进入体内，掩护心脑血管 。
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食用山药能减少对热量的摄入，加强肠胃功效，还可以减少皮下脂肪放堆积，有助于预防肥胖 。白萝卜和山药炖汤不宜食用过多，以免消化不良，脾胃虚寒的人群建议少量食用 。
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