hiit训练是什么
hiit训练是高强度间歇性训练方法，具体指的是进行高强度训练的同时要持续性完成动作，且训练连续的时光较长 。比拟常见的是快跑和慢跑相联合，也就是有氧活动和无氧活动相联合，这种训练方法具有较好的减脂增肌后果 。
hiit训练是高强度间歇性训练
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hiit训练是高强度间歇性训练方法，其具体指的是在选择进行强度较大的训练方法时，还须要持续性完成动作，且训练的时光较差 。
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hiit训练方法须要有非常大的耐力能力完成，因为这项训练中间的休息时光非常少，即便是休息也是原地放松片刻就须要持续训练 。
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【hiit训练是什么】hiit训练中比拟常见的是快跑和慢跑相联合，这也是有氧和无氧活动比拟常见的联合方法，这种训练方法具有很好的增肌减脂后果 。
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