红豆的功效与作用禁忌
红豆含有丰硕的钾、皂角苷，具有利尿的功用，食用后能清除水肿，改良面部、脚部的浮肿 。适量的食用红豆，还能健脾胃，加强人的肠胃功效，增进消化接收 。肠胃功效较弱的人群不宜食用过多的红豆，容易引发腹痛、腹胀的现象 。
红豆的功用1、清除水肿
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红豆中含有丰硕的钾、皂角苷，都具有很强的利尿功用，适量的食用能清除水肿，改良脸部、脚部的浮肿 。
2、健脾胃
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红豆具有健脾胃的功用，能加强肠道功效，使人的消化接收才能变强 。脾胃衰弱的人可适量食用，可改良这种现象 。
红豆的作用1、增进消化
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红豆中含有较多的原皂角苷，可以刺激肠道，增进肠胃蠕动，赞助消化 。
2、缓解疲劳
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红豆中含有丰硕的维生素B1，其能碳水化合物快速的转化为能量，避免肌肉酸痛，有效的缓解疲劳 。
红豆的禁忌
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【红豆的功效与作用禁忌】肠胃功效较弱的人群不宜食用红豆，豆类食品很容易胀气，食用后会引发腹胀、腹痛、肠胃不适等，很容易损伤肠胃 。尿频人群也不宜食用过多红豆，会增长尿量，使尿频的情形更加严重 。
