长期吃燕麦的坏处
长期食用燕麦容易导致消化不良，加重肠胃的累赘，肠胃衰弱者不建议过多食用，以免造成身材不适 。燕麦的养分丰硕，适量的食用，能坚持皮肤的弹性，但是须要把握好量，一次性不宜食用过多，容易引起腹胀 。
长期吃燕麦坏处
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燕麦富含膳食纤维，食用后能缓解饥饿增长饱腹感，非常合适减脂人群，但长期食用容易导致消化不良，增长自身的肠胃累赘，建议肠胃衰弱者少量食用，以免加重病情 。
【长期吃燕麦的坏处】
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在生涯中可以适量食用燕麦，它的食用禁忌非常少，但每次都须要掌握好量，如果一次性食用过多的燕麦，很容易引发胃胀 。燕麦可以与其它食物搭配着一同食用，养分更为丰硕 。
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燕麦是粗粮，含有纤维、维生素以及矿物资，其含有的成分能使身材消化食物的速度更慢，掌握血糖 。燕麦中还含有维生素E，适量食用可以坚持肌肤的水润弹性，是一种美容佳品 。
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