五谷杂粮搭配禁忌
五谷杂粮的种类繁多，需注意搭配禁忌，以免对身材健康造成伤害 。小米不宜与醋一同食用，会损坏其养分下降食物的价值，也不宜与蛋一同食用，容易造成肠胃不适 。糯米不建议与苹果一同食用，容易导致消化不良，引发恶心、呕吐等现象 。
1、小米
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小米不宜与醋一同食用，会使养分流失，下降其食用价值 。小米不宜与蛋一同食用，容易造成肠胃不适 。
2、糯米
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糯米不可以与苹果一同食用，两者成分相遇会发生不易消化的物资，从而刺激肠胃，引发恶心、呕吐、腹痛等现象 。
3、荞麦
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荞麦不宜与海带一同食用，容易导致静脉曲张、淤血 。
4、糙米
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糙米不建议与羊肉、牛肝同食，容易引起消化不良，还会阻碍人体对矿物资的消化接收 。
5、芝麻
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【五谷杂粮搭配禁忌】芝麻不宜与猪肉同食，会影响人体对蛋白质的消化接收，长期同食，会影响人的消化功效 。
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