|职场妈妈别自责，试着这样平衡工作和生活

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单位领导：“这是最新数据，抓紧做个表格给我。 ”
学校老师：“孩子这次考试成绩不理想，你看了他试卷吗？”
老公：“今天晚上有应酬，你记得去接孩子。 ”
父母：“你爸妈最近腰不舒服，需要去一趟医院。 ”

这是职场妈妈几乎每天都会遇见的场景。有人在网上戏称：“职场妈妈年度总结，上班996 ，带娃007 。 ”
可即使这样，依旧得不到认可。在别人眼里，职场妈妈似乎永远都是在不务正业。

“你工作就这么重要吗？”
“你工作比孩子还重要吗？”
“工作了连孩子都不管，你是怎么当妈妈的？”

各种质疑声充斥在耳边，好似当了妈妈之后，努力工作也是一种错。
很多人会说，没办法平衡工作和生活，是因为你能力不够。你看那些超能妈妈，一手工作，一手带娃，事业和生活都十分出彩。
如果你也对超能妈妈的日常感兴趣，想要从她们身上得到借鉴，不如和我一起来看《职场妈妈别自责：超能女性对话》这本书。

这本书的作者乔安.S.卢布林曾经是一名《华尔街日报》资深记者和编辑，也是一位职场的妈妈，她结合自身的经历，采访了86位认知与全国知名企业的超能妈妈，以及其中25位妈妈的女儿。
通过对比两代超能妈妈的生活来研究他们如何应对职业和情感的困境与挑战，并结合先进的事例，为当今的职业女性提出了宝贵的意见。
接下来就让我们看看这些超能妈妈是如何兼顾工作和家庭的吧。

01 先解决育儿问题，在投入职场职场妈妈如果想要在工作上有所作为，一定要有一个给力的后勤人员。这个人可以全力支持你工作的丈夫，也可以是科学育儿的育儿师，还可以是能帮你处理家务事的亲戚。
换句话说，那些超能妈妈从来都不是一个人。他们身后定是有支持他工作的亲人，且这种支持不仅仅是口头上的支持。他们会帮助职场妈妈一同育儿，这才让职场妈妈可心无旁骛地投入工作。

02 简化优先事项，提高工作效率软件科技公司卓越公司的首席营销官妮娜.麦金太尔，在休完三个月产假后，她向公司提出，希望对方能允许她实行四日工作制。可遗憾的是，公司拒绝了她的要求。
几个星期后，她辞去了职位，接受了在另一家软件公司的一个兼职工作。
新公司不仅开出了她在原公司全职工作的同等年薪四万美元，而且还允许她一周只需要工作3天。
缩短工作时间并没有让麦金太尔的职业进程就此停滞。相反，在工作三年后，她突出的绩效为她打通了通往全职高位的门。
所以，在职场中，要学会简化优先事项，提高工作效率，在最短时间内创造最大的效益。

03 学会战略性地歇息如金光辉国际的副主席简.史蒂文森在2019年休假一年以方便和两个孩子建立更亲密的母子关系。
因为人们常说，小孩到了一定年龄就不再喜欢你了，所以她不想错过这个时段。
而在她休假的那一年，为公司创收了200万美元，而且没有为拓展业务打过一个电话。
通过这次休假，她发现，职场妈妈若想摈弃自责感，休个长假也是一个不错的选择。
人最累的时候不是全心全意去做一件事情，而是在做某一件事情的时候，心里依然牵挂着另一件事情。
学会暂时性休息，在工作的时候全身心的工作，在陪家人的时候全身心地陪伴家人。

04 每天练习钟摆术，远离自责每一位职场妈妈在生活中都会面临职场和家庭的双向选择。
杰莉.德瓦德就有过这样的经历，一个重要工作会议的时间正好与女儿学前班的游戏派对安排时间冲突了。
作为公司的销售经理，被要参与一个重要的高管会议，她倍感荣幸。可是一旦参加了这个会议，便无法参加女儿学校的游戏派对了。
那几天她焦虑得睡不着，内心矛盾又自责，不知该如何向女儿说参加不了游戏派对。
但是，临近派对前一天她改变主意了。
这件事让她发现不能以工作的标准和职位的高低来衡量自己的价值。工作很重要，但不是她生活的全部。