生蚝一天吃多少为宜
生蚝一天吃两个为宜 ， 其养分价值高 ， 含有大批的蛋白质、维生素以及矿物资 ， 能够弥补人体所需的锌、硒 ， 还能增进人的生长发育 ， 适量食用还能减少皱纹 ， 润泽皮肤 ， 起到美容养颜的作用 。生蚝虽然美味 ， 但不建议食用过多 ， 以免消化不良 。
生蚝一天吃两个为宜
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【生蚝一天吃多少为宜】生蚝的养分价值丰硕 ， 一天吃两个就能满足身材对锌、硒的需求 ， 锌是人体必须的微量元素 ， 构成体内的多种酶和金属蛋白 ， 能增进人的生长发育 ， 但是摄取过量会伤害人的健康 。
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生蚝含有大批的蛋白质、多种维生素以及矿物资 ， 其养分成分和有机质能够调节体内的油脂分泌 ， 女性适量食用 ， 能够减少皱纹 ， 润泽皮肤 ， 起到美容养颜的作用 。
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生蚝味道鲜美 ， 但却不宜多吃 ， 否则会增长肠胃累赘 ， 涌现消化不良的现象 。在食用生蚝时不宜饮用啤酒 ， 会加速体内尿酸的形成 ， 影响身材健康 。生蚝还不宜与水果一同食用 ， 会引发腹泻 。
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