喝水果酵素的五大禁忌 _小知识

喝水果酵素的时候不要温度太高，否则会破坏酶的活性，而且也要避免阳光直射。饮用水果酵素需要注意时间，建议在饭前饮用有助于肠胃蠕动，但是不能喝颜色过黑的酵素，同时一次摄入量不要超过200ml ，否则会造成营养过剩。
喝水果酵素的五大禁忌。

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1.饮用果酶时，水温不宜过高，水温不宜超过40度；否则酶中的许多活性成分会流失，过高的水温会破坏酶的活性，使水果酶失去保健作用。

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2.保存水果酵素时避免阳光直射。阳光直射会使水果酶迅速变质。正常情况下，水果酵素可以密封保存在冰箱里。注意变质的果酶不能饮用，否则会引起身体不适。

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3.喝果酶要注意时间。最好的时间是在吃饭之前。果酶有开胃生津的作用。饭前喝它不仅可以增加食欲，还有助于肠胃蠕动。

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【喝水果酵素的五大禁忌】4.如果果酶颜色太暗就不能喝，因为果酶是发酵的，发酵过程一般在阴凉的地方进行，那里容易滋生细菌，太暗的果酶已经被细菌感染，所以不能喝。

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5.最好不要一次服用超过200ml的果酶，因为其中含有大量的果酸，有腐蚀胃的副作用。过量食用不仅会引起胃炎、胃溃疡的症状，还会引起营养过剩。

喝水果酵素的五大禁忌