代糖是什么 带糖和糖的区别?什么是代糖?( 三 )
代糖不能一次食用过多
首先人体是无法去直接消化这些代糖的 ， 如果说吃的过多的话 ， 很容易就会引起拉肚子等一系列症状 ， 也就是腹泻 。不过像木糖醇这些蛋挞 ， 如果说食用适量的话 ， 并不会造成任何不适的反应 ， 而且热量也不是很高 。所以如果说想要食用代糖类产品或者含有代糖类产品的话 ， 一定要控制所吃的量 ， 这样的话才能够既享受到甜味 ， 又不会对身体造成任何的负担 ， 还不会担心会变胖变老 。
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