三牙鱼有增强体质、营养大脑、保护脾胃的营养价值,其中富含大量优质蛋白、维生素、磷脂以及矿物质钙、磷、钾等营养元素,营养成分易被人体吸收,有利于提高抵抗力增强体质,还有提高智力增强记忆力、营养脾胃的作用 。
1、增强体质 。
文章插图
【三牙鱼的营养价值】三齿鱼又称三齿鱼,富含优质蛋白质、维生素、钙、磷、钾等矿物质等 。适量食用可以为人体补充多种营养素,提高机体抵抗力,降低患病率,有效预防心血管疾病,有利于保护视力,防止视力下降 。
2.滋养大脑 。
文章插图
三齿鱼富含多种营养物质,包括脑金多不饱和脂肪酸DHA和磷脂,对婴幼儿的大脑发育有一定的营养作用,可以提高智力和记忆力,还有利于预防老年痴呆,但其胆固醇含量也比较高,所以老年人要适量食用 。
3.保护脾胃 。
文章插图
三齿鱼肉鲜嫩,含有大量优质蛋白质、脂肪和各种人体容易吸收的矿物质元素 。鱼纤维也很容易消化吸收,吃了之后有利于肠胃的吸收,从而保护肠胃,避免受到其他食物的刺激,脂肪含量低,减肥适中的时候可以吃 。
推荐阅读
-
山东男篮|CBA速递:宏远首位引援内线浮现,辽篮多人离队,山东男篮大换血
-
「地震」吓到5秒上树!四川绵阳地震,熊猫的反应太太太快了
-
谢娜|张杰带女儿探班谢娜!女儿鼓励跳舞失利的谢娜!羡慕爱情的烟火气
-
『夏娜谈汽车』2.0T+全时四驱,却被迫停产,最憋屈进口宝马!比3系大一圈
-
中国网|两部门启动涉未成年人网课平台专项整治:不得出现危害未成年人身心健康内容
-
准备去打hpv疫苗 觉得应该给大家普及 什么情况不适合接种hpv疫苗
-
-
新华社|法国开始执行封闭公共场所强制戴口罩法令,违者将被处以罚款
-
【5小二】面善心黑,不值得去深交!,身上有这3个特征的人
-
胜率|带哪个技能最能“拯救”鲁班七号?疾跑、闪现一般,带它胜率高50%!
-
体坛焦点|所有大师赛均至少两次夺冠,真牛!德约完成“双金大师”壮举
-
健康@健康大多是吃出来的,8种食物经常吃,长寿自然会更近一步
-
周杰伦|辛巴首次曝光快手后台余额!接官方任务,将为周杰伦直播甩人气!
-
解说摄影|美女搭配墨绿色格纹休闲衬衫,魅力十足,路人街拍
-
NVIDIA|RTX 4090、RTX 4080正式发布:性能暴涨4倍、冲上12999元!
-
|60级战令皮肤该选谁?最优解已经找到,有潜力升级为史诗
-
欧五足球|CBA广东男篮第一场碰硬骨头浙江队!翻船的几率似乎越来越大!
-
妈咪学堂销售额因《FF7》跳票下调 靠手游弥补,SE修改财报
-
「舰载武器杂志」与俄达成默契,终于来了?美国公然打响第一枪!硬拉中国加入军控
-