对于想要减肥的人来说 ， 在吃东西的时候 ， 首先要考虑的就是食物的热量以及糖分等 ， 否则如果吃了高热量食物 ， 就可能导致肥胖 。葡萄作为一种酸甜可口的水果 ， 被很多人喜爱 ， 很多人都声称 ， 葡萄是一吃就停不下来的 。那么 ， 葡萄的热量高吗 ， 每天吃葡萄会胖吗?
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减肥期间可以吃葡萄吗
葡萄酸甜可口、营养价值丰富是很多人十分喜爱的水果 ， 减肥期间也是可以适量的食用一点葡萄的 ， 但葡萄的含糖量比较高 ， 因此如果是正在减肥的话不宜多吃 。
葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇 ， 是能降低胆固醇的天然物质 。减肥产品排行榜实验也证明 ， 它能使胆固醇降低 ， 还能抑制血小板聚集 ， 女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄 ， 既有助于减肥 ， 又有益于心血管健康 。温馨提示：食用鲜葡萄每天以12颗为好 ， 过量会提高血糖和甘油三脂含量 。但是 ， 并不是仅仅吃葡萄就能减肥成功的 ， 它只是启到降低胆固醇的作用 ， 有助于减肥 。
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事实上 ， 葡萄含有大量的糖分 ， 虽然它的营养非常丰富 ， 对我们的身体也有非常多好处 。然而 ， 糖量高也是我们不可以忽视的问题啊 。糖量高意味着热量也高 ， 过量食用 ， 肯定会导致身体发胖的 。因此 ， 常吃葡萄肯定会发胖 。其实 ， 无论我们吃什么 ， 都得适量 。吃多了必然都会有一些不好的影响 。每天吃葡萄的量最好控制在100克左右 。
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减肥吃葡萄会长胖吗
减肥期间适量的吃葡萄是不会长胖的 。
葡萄的热量非常低 ， 大约每100克43大卡 ， 而且葡萄皮薄多汁 ， 味道酸甜可口 ， 营养丰富 。葡萄中的纤维素、有机酸等有良好的减肥瘦身功能 ， 因此在减肥期可以选择葡萄作为辅助减肥水果 。据专家表明 ， 葡萄被酿成葡萄酒之后 ， 会产生一种叫白藜芦醇的物质 ， 它燃烧脂肪 ， 并且抵御脂肪细胞发育 ， 众多研究证实 ， 葡萄可以减肥 。
【每天吃葡萄会胖吗】葡萄酸甜可口 ， 水分多 ， 营养丰富 ， 它含有较多的糖分 ， 而且多数都是可以被人体直接吸收的葡萄糖 ， 因此葡萄对消化能力不好的人来说是一种理想的水果 ， 另外它所含的大量酒石酸 ， 也可以帮助消化 ， 适当吃些葡萄可以健脾和胃 ， 所以适量吃葡萄不会使人发胖 ， 但是葡萄毕竟含糖分较多 ， 这就表示含热量较多 ， 吃多了的话是会导致身体肥胖的 。
