黑米黑芝麻粥的危害
黑米黑芝麻粥的主要危害是食用过多可能会引起肠胃不适，本身肠胃功能较弱的患者食用后会不利于肠胃恢复 。但是常人适量食用黑米黑芝麻粥可以给人体补充更全面的营养，便秘患者也可以通过食用黑米黑芝麻粥来缓解症状 。
黑米和黑芝麻的主要危害 。【黑米黑芝麻粥的危害】
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黑米和芝麻本身无害，但吃多了可能会引起肠胃不适 。尤其是肠胃消化功能弱或肠胃不适的患者，应少吃或不吃黑米和芝麻粥，否则不利于肠胃恢复 。
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吃黑米和芝麻粥对人体非常有益 。黑米含有丰富的蛋白质、膳食纤维和各种矿物质，而芝麻含有大量的铁、钙、磷、蛋白质、脂肪和人体所需的各种营养元素 。因此，吃黑米和芝麻粥可以为人体补充更全面的营养 。
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有便秘症状的人可以通过吃黑米和芝麻粥来缓解症状，免疫力差的人也可以通过吃黑米和芝麻粥来补充营养，增加身体抵抗力，而孕妇也可以适当吃黑米和芝麻粥来调理身体 。
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