辣木的功效与作用及食用方法
辣木是可以直接食用的，它具有着排毒美容、提高免疫力的作用，能帮助人体排出垃圾和毒素，并改善人体五脏失调，预防糖尿病、感冒等各种疾病，它也可以用来熬汤食用，能使汤汁的口感更好、营养价值更高，起到解酒护肝、减肥的作用 。
一、辣木的功效和作用 。1、排毒养颜 。
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【辣木的功效与作用及食用方法】辣木的种子可以直接食用，其成分可以促进身体的新陈代谢，有效排出体内的毒素和垃圾，从而起到排毒养颜的作用，有效去除老年斑，使皮肤红润，适合长期食用 。
2.提高免疫力 。
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辣木也有一定的调和作用 。每天适量食用辣木，有助于改善人体五脏失衡，缓解精神和身体紧张，控制糖尿病的血糖，提高免疫力，预防糖尿病、感冒等疾病 。
二、辣木的食用方法 。
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通常可以将辣木的种子采摘下来，然后清洗干净直接食用，或者将辣木的种子和叶子与猪蹄、排骨等食物一起煮，可以使汤的口感更好，增加汤的营养价值，起到更好的解酒护肝减肥的作用 。
