苦瓜为什么能减肥
因为苦瓜内含有苦瓜素和苦瓜酵素，可以帮助减肥，苦瓜内部的苦味素可以抑制脂肪吸收，再加上苦瓜热量非常低，同时几乎没有任何的脂肪和糖分，即使多吃也不会增重，反而苦瓜中的大量粗纤维有利于肠胃蠕动 。
吃苦瓜减肥的原因 。
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【苦瓜为什么能减肥】苦瓜能有效减肥、降血糖、降血脂，特别适合腹部脂肪堆积 。苦瓜含有苦瓜素和一些苦瓜酶，可以帮助减肥，但不耐高温 。
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同时，苦瓜中的苦味能有效抑制脂肪的吸收 。另外，苦瓜的热量很低，所以即使多吃也不会长胖 。相反，苦瓜中大量的粗纤维有利于刺激肠胃蠕动，从而解毒降火，有助于减肥 。
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苦瓜几乎不含脂肪和糖 。用苦瓜代替正餐或少吃主食，可以有效控制热量摄入，减少饥饿感 。最直接有效的方法就是生吃苦瓜，或者把苦瓜打成汁天天喝空 。
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