山药和红萝卜能一起吃吗
不建议山药和胡萝卜一起吃，两者一起吃会导致山药的维生素C被分解掉，山药的营养价值也就会大大降低 。山药比较适合与红枣、南瓜等食物一起吃，可以让营养更全面，在防治糖尿病和高血压方面也有不错效果 。
不建议山药和胡萝卜一起吃 。
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不建议山药和胡萝卜一起吃，主要是因为山药富含维生素C，而胡萝卜含有大量的维生素C分解酶 。如果一起吃，山药的维生素C会被分解，山药的营养价值会大大降低 。
【山药和红萝卜能一起吃吗】
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山药更适合和红枣一起吃 。山药富含黏蛋白，能有效保证血管的弹性，具有一定的润肺止咳功能 。红枣性甘性温，有益气补血之功效 。一起吃会让营养更丰富更全面 。
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山药也适合和南瓜一起吃 。山药含有一定的可溶性纤维，可以帮助控制血糖 。南瓜中的锌、铜、果胶等成分能使人体的胰岛素分泌处于正常水平 。如果一起食用，对防治糖尿病和高血压有很好的效果 。
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