凉性的食物对于女性来说，其实是非常不好的，尤其是体寒的朋友 。所以大家在选择食物的时候，尽量避免寒性和凉性食物 。当然，一般来说，如果不是经常食用，那么食物的性质对于身体的伤害也不是很大 。例如柚子 。柚子就是凉性的一种水果，具有很好的去火和美容的效果 。
文章插图
营养功效与作用
柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效 。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能 。
柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效 。
⑴行气宽中，开胃消食
柚子用于胃病胃肠气胀，消化不良，饮食减少证，还能够除口中恶气 。
文章插图
⑵解酒，化痰止咳
柚子用于伤酒，慢性咳嗽，痰多气喘等证 。对酒醉、口臭或者乘车、船致昏眩呕吐，缓慢嚼服柚肉能够缓解症状 。
⑶去火
柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，富含胡萝卜素，B族维生素、维生素C以及各种矿物质 。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效 。
⑷预防中风
柚子通过降低人体胆固醇可以防心脏病发作，这是科学家们的一项最新发现，对脑血管疾病也有较好的预防作用 。
中老年人如果患有脑血管疾病，常吃柚子有助于预防脑中风的发生 。
文章插图
⑸降血糖
柚子虽然是水果，甜味也很足，但却能够降血糖，预防妊娠糖尿病 。
柚子的热量
【柚子是凉性】柚子，是常见的水果之一，营养丰富，其在100克中含有水分84.8克，热量57千卡，磷43毫克等，而且柚子可以起到美容养颜的食疗效果，另外还具有减肥美体的作用，对于多种疾病也有防治作用 。
