藜麦可以和大米一起煮饭吗
藜麦是一种食疗价值很高的保健品，通常情况下它是能和大米一起煮成米饭的，这样对人体的健康发展也有很好的促进作用，它里面富含维生素和酚类物质，经常食用的话能促进人体的新陈代谢，起到健脾和胃的功效 。
藜麦可以和米饭一起煮 。
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藜麦是一种食疗价值很高的食物，一般可以和米饭一起煮，这样也会增加米饭的口感，而且里面还含有丰富的营养成分 。经常食用有助于补充人体所需的微量元素，促进人体健康发育 。
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【藜麦可以和大米一起煮饭吗】不过最好先泡几个小时再和米饭一起煮，主要是因为含有较高的淀粉和膳食纤维，可以软化，同时促进营养物质的流出，与米饭一起高温时会更好的被人体消化吸收 。
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藜麦富含维生素、酚类等，是一种很好的保健品，具有很高的食疗价值 。同时，它也是一种富含高蛋白的食物 。经常食用可以增加人体的饱腹感，同时可以促进人体的新陈代谢，起到健脾和胃的作用 。
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