brown rice是什么米
brown rice是糙米的意思，糙米是稻谷脱壳后不加工或稍加工得到的米粒，主要由米糠、胚、胚乳三部分组成 。糙米里面含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维、谷维素、米糠多糖等多种营养物质，对人体益处极大 。
糙米就是糙米 。
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糙米是指糙米，是一种去壳后不加工或稍加加工的大米，主要由米糠、胚和胚乳组成 。与白米相比，大米的营养价值得到了一定程度的保留，比白米更有营养 。
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糙米中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，但更重要的是糙米中的膳食纤维、谷维素、米糠多糖、肌醇等物质能有效促进人体健康的功能因子，对人体大有裨益 。
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【brown rice是什么米】据相关实验数据显示，糙米中的膳食纤维含量可达白米的6倍，膳食纤维对预防肠道疾病、维护肠道健康有着极其重要的作用，还能促进肠胃消化，改善便秘 。
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