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三伏天晒背的注意事项

三伏天晒背需要注意晒背的时间、饮食，晒背时间过长可能会导致皮肤晒伤、脱水，严重时还会导致中暑或休克的情况出现 。芥菜、马齿苋、马兰头、无花果等食物最好不要在晒背前食用，也不要在晒背前洗澡，否则会导致身体不适 。
1.背面干燥时间 。

三伏天晒背的注意事项

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三伏天要注意晒背的时间，因为三伏天是一年中最热的时段，最高气温可达40℃以上 。如果晒背时间过长，可能会导致皮肤晒伤脱水，严重时还可能导致中暑或休克 。
2.注意饮食 。
三伏天晒背的注意事项

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饮食也是三伏天晒背的注意事项之一 。晒背前最好不要吃芥末、马齿苋、马兰图、无花果等食物，否则可能会引起日光性皮炎、过敏性药疹或其他身体不适症状 。
3.不适合洗澡 。
三伏天晒背的注意事项

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【三伏天晒背的注意事项】三伏天晒太阳前最好不要洗澡，主要是因为人体皮肤中7-脱氢胆固醇的含量比较高，这种物质在紫外线下可以逐渐转化为维生素D3，帮助人体吸收钙 。洗澡会把这个洗掉，晒太阳对人体的影响会稍微降低 。


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