叶黄素是人体的重要元素,但是叶黄素不能吃得太多,尤其是一天的量,必须要按照定时定刻的给身体输送,吃多只会导致肝脏出现危害和负担,甚至会导致身体出现休克,所以叶黄素对身体是非常不健康的,另外大家也要注意不可以通过一些食物方面摄入,不单纯的是通过吃药,因为药物的浓缩性太强剂量太大 。
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国家暂时还没有关于叶黄素的推荐量,世界卫生组织的推荐量是2mg/kg体重,日常保健10mg/天,辅助治疗20-40mg/天,指的叶黄素是纯品叶黄素 。
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叶黄素酯的摄入量为12mg/每天 。比如用美立方叶黄素酯压片就是4片用量 。
叶黄素一天不能吃多,吃多了会给肝脏增加负担的,所以吃东西要适可而止,吃多了反而有害身体 。
因为叶黄素对光、热不稳定也易受胃酸降解,所有叶黄素的摄入量我们在权威的平台没有找到有关摄入量的规定 。
【叶黄素每天摄入量】
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关于叶黄素酯的摄入量规定,每天摄入叶黄素酯不宜超过12毫克 。
所以为了能定量稳定的补充叶黄素,那么可以选择以叶黄素酯为主功效原料制备的叶黄素类产品 。
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