3种常见的保健品，或许没有保健效果，别再白花冤枉钱 _生活百科

现在生活节奏比较快，所以说很多人的身体都会处于亚健康的状态，这个时候就会有很多人购买一些保健品来调理自己的身体健康状况。尤其是逢年过节的时候，很多人都会购买一些保健品来给老年人服用，以强健老年人的身体。那么大家在选购保健品的时候都选择对了吗？或许有一些常见的保健品，其实对我们的身体根本没有什么保健的效果，如果经常服用的话，可能对我们的身体健康状况还会产生一定的副作用。尤其是以下三种保健品，更要多加注意，如果经常服用的话，那么就等于是白花了冤枉钱。

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3种常见的保健品，或许没有保健效果，别再白花冤枉钱
1、蛋白粉
蛋白粉就是用来为人体补充蛋白质的一种保健品，很多人在平时的生活中都会购买一些蛋白粉来增强自身的营养，提高自身的免疫力。但是蛋白粉其实并没有这么大的用途，如果想要有效的为我们的身体补充蛋白质，还不如在日常的生活中多吃一些鸡蛋清，多喝一些牛奶，这样营养来的可能更快一些。蛋白粉的价格是非常贵的，所以说购买蛋白粉来调理身体其实是没有多大必要的。

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2、鱼油
一说鱼油，相信很多的家长和宝妈都是非常熟悉的，因为在孩子小的时候都会买一些鱼油来为身体补充鱼油。觉得经常给孩子补充一些鱼油可以帮助孩子提升智力，同时也可以增强免疫力，但是这种说法不完全肯定。因为大部分的鱼油都是用的深海中的鱼，现在环境污染这么厉害，有一些鱼油的质量是不敢保证的。如果有污染的鱼制作出来的鱼油，可能会含有大量的重金属，如果在给宝宝吃鱼油之后，可能还会给宝宝的身体健康状况造成一定的影响。所以说在日常的生活中，购买一些新鲜的海鲜给孩子吃，比吃鱼肝油的效果要好一些。

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3、青汁
青汁能够帮助人体清理肠道中的宿便，从而为女性起到美容养颜、减肥护肤的功效，所以很多女性忍不住青汁的诱惑，就会经常使用青汁来调养身体。可能有一些卖家会在卖青汁的时候介绍说，青汁能够改变我们身体中的弱碱性体质，其实这种效果是根本不存在的。因为我们的血液是弱碱性的，想要通过喝青汁来改变我们的体质是不容易的。同时青汁保健品的价格也是比较昂贵的，所以女性在日常的生活中一定要擦亮眼镜，尽量的不要购买一些，没必要的保健品。