八宝粥怎么熬制？ 八宝粥材料是哪八种
八宝粥的八种材料有哪些(八宝粥怎么煮？)
八宝粥又称腊八粥、佛粥，是中国传统节日食品 。是腊八节用各种食材熬制的一种粥 。八宝粥具有健脾养胃、消积减肥、益气安神的功效 。可用于肥胖、神经衰弱患者的食疗，也可作为日常养生健身的食品 。
材料
红豆50克、纯净水300毫升、花生仁20克、干莲子15克、干红枣50克、无核红葡萄干50克、糯米180克、黑米50克、松子15克、纯净水2200毫升、冰糖100克 。
工作方法
1.红豆花生洗净，用清水浸泡2小时，倒掉水分，然后放入小锅中，加300 ml水盖上盖子，中火煮30分钟，关资源网火 。保留煮好的豆汤 。莲子泡水2小时，捞出 。取出莲心 。红枣洗净，去核 。葡萄干洗净 。
2.糯米和黑米洗净，浸泡2小时，沥干水分 。
3.取一个大汤锅，放入红豆、花生和煮好的豆汤、莲子、红枣、葡萄干、糯米、黑米、松子和2000毫升水，大火煮开 。锅上横放两根筷子，筷子盖上锅盖，转中小火，煮1小时20分钟 。同时，偶尔用勺子搅拌一下，避免粘锅 。加入冰糖，稍微搅拌，用小火煮30分钟 。
这里有两个好吃的八宝粥做法送给大家！
黑糯米八宝粥
【原料】:黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞、松子、莲子、桂圆、冰糖 。
[实践]:
1.枸杞、燕麦、莲子用温水浸泡 。
将所有原料放入砂锅中，加入适量的水和冰糖，小火炖90分钟左右 。粗粮干果“八宝粥”是日常食用各种粗粮、干果的最佳载体 。黑白糯米的妙处在于含有大量的蜡质淀粉多糖，可以保留下肠道必需的营养原料 。
益仁八宝粥
【材料】:糯米半杯，薏米1/3杯，红豆1/3杯，桂圆肉少许，莲子60克，清水12杯 。
八宝粥加一点糖 。
[实践]:
1.薏米、红豆洗净，用水浸泡软化 。
2.资源网里的糯米洗净备用 。
3.加入12杯薏米和红豆煮20分钟左右 。
4.锅中加入莲子、糯米、桂圆肉煮至熟 。
5.粥里加砂糖 。
【八宝粥怎么熬制？ 八宝粥材料是哪八种】
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