怎么避免羊癫疯发作 _如何避免

羊癫疯是一种短暂性脑部功能缺乏，会导致身体的神经不受大脑控制，从而导致患者出现手脚抽出以及口吐白沫的症状，所以羊癫疯患者想要避免病情的发作，就需要避免给自己太大的心里压力，保证自己用筹组的睡眠时间以及避免受到刺激等，同时，羊癫疯患者应该要多参与运动以及注意自己的饮食问题。

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保证每日足够的睡眠时间
预防癫痫发作的一个首要方法就是要保证自己每日有足够的睡眠时间，早睡早起很重要，机体在没有休息好的状态下，特别是缺觉，熬夜干活的情况下，如果有癫痫发作史的患者，在这样的情况下，那么就是很容易诱发癫痫发作的，因此有癫痫发病史者每日要保证自己足够的睡眠时间。还要保证好自己每天有午休的时间。
【怎么避免羊癫疯发作】 避免一切的刺激
预防癫痫发作还需要避免一切刺激。比如突然受到惊吓刺激，或是突然的受到一些噪音、突然的闪光等刺激。因此有癫痫病史者，需要避免陌生人的靠近，最好住在自己熟悉的环境下，固定的房间内，房间的灯光光线要适宜。

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注意饮食
预防癫痫发作在饮食方面还要注意进食清淡没有刺激性的且富有营养的饮食，一日三餐固定进食，量最好也是固定的，这样就可以避免出现过饱或者饥饿的情况，饮食当中还需要增加粗纤维食物的摄入，这样可以预防便秘的发生，便秘也是诱发癫痫发作的一个诱因。还需要避免接触烟酒以及有油烟的环境。
适当的参加一些活动
有癫痫者可以适当的参加一些小小的运动。比如在家人的陪同下进行一些慢走的活动。因为适量的运动可以促进肠蠕动，有预防便秘的作用，而便秘是可以诱发癫痫发作的因素之一。适量的运动也可以起到促进新陈代谢的作用，促进全身的血液循环。
注意预防上呼吸道感染
预防癫痫发作还需要注意预防上呼吸道感染。日常生活中注意不要淋雨受凉，随季节气温变化，适时的增减衣被，不要过度饮水。要避免接触到有上呼吸道感染者，反之家人要是有上呼吸道感染者，也需要避免接触有癫痫病史者。

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禁止的工作
有癫痫者一些工作是禁止从事的。比如：攀高、游泳、驾驶以及高压电机旁作业，主要是为了预防发作的时候，从事这些工作有危及其生命的危险。
按时服药
有癫痫病史者要严格按照医生的医嘱，坚持长期有规律的服药，切忌服药后症状控制住就自行停药。因为间断不规则的服药不利于癫痫的控制，反而会导致癫痫持续状态的发生，癫痫持续状态发作起来有危及生命的危险的。