江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

腿总抽筋儿是怎么回事？ 腿抽筋是因为什么原因引起的

腿抽筋的原因是什么？(腿抽筋有什么问题？)资源网络 。
腿抽筋可以用酸来形容 ， 当然也有一些疼痛让你想哭 。这是每个人都应该经历的 。但是 ， 有些人晚上总是抽筋 ， 血钙正常 。有什么问题？很多人说抽筋时缺钙 ， 需要买钙片吃 ， 但吃了不一定好 。这是怎么回事 ， 如何快速缓解？我们今天聊聊吧！
【腿总抽筋儿是怎么回事？ 腿抽筋是因为什么原因引起的】我们说的腿抽筋大多是小腿抽筋 ， 医学上称为腓肠肌痉挛 。腿抽筋的原因有很多 ， 分为生理性的和病理性的 。通常腿抽筋基本都是生物资源网络造成的 。具体有哪些？
第一 ， 着凉 ， 这是晚上腿抽筋的主要原因 。很多人根本不知道 ， 他们晚上睡觉的时候经常掀开被子 ， 把腿拿出来晾一晾 ， 冷了就缩回去 ， 过不了多久又会伸出来 。朋友媳妇怀孕30周 。她晚上经常抽筋 。她去医院检查缺钙 ， 然后吃了几个星期的钙片 。34周后 ， 血钙正常 ， 但她晚上继续抽筋 。那就问我是什么原因造成的 。我让他下次媳妇抽筋的时候感觉小腿是不是凉了 。如果他第二天晚上睡觉 ， 他会把空的温度调到27或28度左右 。结果他说他的脚真的很冷 。然后他照我说的做了 ， 他媳妇抽筋也少了 。虽然很多人都知道着凉会抽筋 ， 睡觉会掀被子 ， 但都是在没有意识到自己抽筋的情况下着凉造成的 。
二是睡姿不对 ， 比如长时间一个姿势 ， 脚被另一只脚和被子压住 ， 导致局部血液循环障碍 ， 局部供血不足 ， 脚部麻木抽筋 。
三、过度疲劳 ， 比如白天运动过度 ， 走路过多 ， 小腿肌肉一直处于紧张状态 ， 晚上睡觉很容易抽筋 。
四是缺钙 ， 多见于青少年、孕妇和老年人 ， 青少年快速生长需要钙左右 ， 孕妇胎儿消耗钙较多 ， 而老年人由于夜间钙流失严重、血钙浓度低 ， 容易发生夜间抽筋 。
五、癫痫 ， 也容易出现腿抽筋 。有些癫痫患者睡觉时喜欢把东西拿在手里 ， 当他们放松下来 ， 东西掉下来时 ， 很容易引起全身癫痫发作和抽搐 。抽了一会儿烟 ， 累了就睡 ， 睡觉的时候抱着东西就掉了..... ， 由此可见 ， 像癫痫这样的人都在遭受着反复的痉挛和抽搐 。
六、还有其他原因 ， 如缺钾缺镁、神经系统疾病、内分泌系统疾病等 。 ， 可能会引起抽筋 ， 但比较少见 。
抽筋了怎么办？抽筋时 ， 我的腿酸痛 ， 不敢动 。我该如何快速缓解？而如何防止那些平时总是抽筋的人呢？
首先 ， 当抽筋发生时 ， 有三种方法:
1.伸直患侧膝关节 ， 用手将脚背向身体拉伸 ， 可迅速解除痉挛；
2.按或捏委员会的中间点是最简单有效的方法 。
3.抬手 ， 左脚抽筋右手 ， 右脚抽筋左手 。
二、平时如何预防 ， 可以用张仲景的经典方剂:芍药汤 ， 芍药20g ， 甘草5-10g ， 以水代茶 ， 有助于养血柔肌 。
第三 ， 平时避免过度运动 ， 或者穿资源网宽松柔软的舒适鞋 ， 避免长时间挤压双脚 。
第四 ， 平时多吃蔬菜和水果 ， 补充矿物质和维生素 。
还有一点:有人检查血钙正常 ， 但不代表没有缺钙 。血液只占人体钙的一小部分 ， 99%以上的钙存在于骨骼中 。人体短期或极度缺钙时 ， 血钙容易波动 。正常情况下 ， 血钙会受到多方面的调节 ， 保证血钙浓度正常 ， 但并不代表骨骼不缺钙 。所以要做骨密度检查 ， 确定是否缺钙 。


    推荐阅读


    上一篇：三伏天体寒怎么办？ 三伏天如何排寒湿

    下一篇：正宗糖醋蒜的腌制方法 东北糖蒜的腌制方法