人体的标准正常体温是多少？什么情况下才算是发烧？不妨了解一下 _生活百科

你知道为什么人体的标准体温是37℃吗？
18世纪，德国一名叫温德利希的医生记录了25000人的腋下体温数据，然后采取中间值，得到了37℃的数据。于是，他将人体的标准体温定为37℃，并逐渐得到了广泛的认可。
结果到了2020年，斯坦福大学医学院一个研究团队却发现，从19世纪开始，人类的体温就在不断下降，已经从最初的37℃变成了现在的36.6℃，下降了0.4℃ 。
人体的标准体温下降，意味着什么呢？是好事还是坏事？

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一、研究发现：人类每10年平均下降0.03℃
多项研究发现，人类的标准体温正在不断下降。
2020年1月，斯坦福大学医学院的 Julie Parsonnet 团队发表论文指出，不到200年的时间，美国人的平均体温就从 37℃降到了36.6℃ 。
不仅是生活在城市中的人体温出现了下降的趋势，生活在亚马逊丛林中的原始部落人群也出现了同样的情况。
2020年10月，美国加州大学的研究人员发表的一篇论文显示，生活在南美洲亚马逊丛林一个原始部落人群的标准体温，也从十几年前的37℃降到了36.5℃ 。
从2002年开始，研究人员就对部落人群的体温进行了记录。2002年，他们的平均体温为37℃ 。到了2018年，他们的平均体温已经降到了36.5℃ 。其中，与女性相比，男性的体温下降速度更快。
而在更早的研究中，发表在BMJ的一项研究，对3.5万名成年人进行了二十多万次的体温测量，最终发现他们的口腔温度约为36.6℃ 。
这也表明了，人类体温下降具有普遍性。

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问题出在哪里呢？研究人员认为，主要与两大因素有关：
1、人类发生慢性感染越来越少
体温与炎症有密切的关系，炎症发生的时候，机体会产生大量的蛋白质和细胞激素，加快新陈代谢的速度，使体温升高。
现在医疗水平不断进步，人类炎症已经减少了很多，所以可能就导致了平均体温出现下降的趋势。但是，如果随着社会的发展，人类整体的健康水平又开始下降，体温还会发生变化。
2、现代人长期居于适宜的温度
现在社会环境、居住条件都发生了变化，炎热的夏天可以开空调，寒冷的冬天可以开暖气，人类大部分的时间都处于适宜的温度中，能量消耗变得更少了，平均体温可能就会降低。
另外，这些因素也会影响体温的波动，比如：测量方法、年龄、性别、昼夜、活动、药物等，不过体温浮动不会很大，通常不会超过0.5-1℃ 。

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二、体温下降了，会对人类有影响吗？
体温下降，会对我们的健康产生消极影响吗？
有专家指出，体温下降，可能会降低机体免疫力。在正常的体温范围内，体温越高，机体免疫力就越强。
因为在一定的温度下，人体更多的免疫细胞才会被激活，增强消灭细菌和病毒的能力。
【人体的标准正常体温是多少？什么情况下才算是发烧？不妨了解一下】当体温下降，血液流动和新陈代谢的速度就会变慢，细胞和组织的活性降低，机体免疫功能被削弱，抗病能力就会变差，更容易导致生病。

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三、体温总是偏低，是有病吗？
近两年新冠疫情蔓延，体温成了一个敏感词。很多人十分在意自己的体温是不是升高了，但其实，也有很多人的体温长期处于偏低的状态，体温偏低，是不是得了什么病呢？
其实，体温的高低与疾病没有必然的联系，但是可能会对免疫力造成一定的影响。
体温偏低，说明基础代谢率比较低，在发现细菌和病毒等外来入侵者时，启动防御机制的反应比较慢。不过有的人体温偏低，可能只是不经常运动、长时间待在空调房、压力过大等原因导致的。
现在，很多地方都发生了疫情，我们还是要尽量减少出门的次数，不要去人多的地方聚集。那么，疫情期间，如何将体温控制在合理的范围内，既不会太高，也不会偏低呢？
注意保暖，避免着凉；
少喝冻饮，少吃生冷食物；
加强锻炼，可以在家里打打太极、跳跳健身操，活动筋骨，促进血液循环；
下午两三点的时候，打开窗户通通风，晒晒太阳；
有基础病的患者，要积极治疗基础病，控制病情。