女生12条生活小习惯 女性生活小常识
女性生活常识(女生12个小习惯) 。
【女生12条生活小习惯 女性生活小常识】
文字:郑小妮子|排版:郑小妮子
【女生的这12个小习惯可以让她们越来越开心，希望你能看到结局】 。
01.遵循你的生物钟习惯，每天睡8-9个小时 。
可能大家都习惯睡7、8个小时，觉得8个小时对人体就够了 。
其实我不是这样的 。我每天要睡8-9个小时左右，这样精神会特别好 。
比如晚上10点睡觉，第二天6点或7点起床 。如果我睡眠不足，我会头痛 。
如果你不能只睡8个小时，那就跟着你的生物钟走，而不是为了追求一致性而改变睡眠时间 。
因为每个人的体质不同，有的人睡了5、6个小时精神就很好，有的人需要睡8、9个小时才能恢复好 。最好遵循自己的生物钟 。
02.运动后休息一下，然后吃冷饮 。
进入黑暗的日子后，天气越来越热，冰淇淋和冰棍成了解暑的最佳产品 。
其实冰淇淋吃多了不好，尤其是运动后，不要马上吃冰淇淋，喝冷冻水，伤脾胃 。
先坐下休息，等心跳稳定下来，汗没那么厉害流过资源网后再慢慢吃 。
03、20多岁的人，也要注意养生 。
你可能不相信，但是当我20多岁的时候，我开始头疼 。
一是因为有了两个孩子，身体不如从前；二是因为这几年在手机上写东西，有点偏头痛 。
五一回家，中医爷爷看了我一眼，说我身体有寒热 。他帮我吃了养生的药，告诉我不要感冒 。
像我这样身体忽冷忽热的女生，一定要多喝水，少贪冷，少熬夜，然后才能按照医生的建议养生 。她应该科学地保持健康，而不是相信药物 。
04.定期清除尘螨 。
螨虫会让你又痒又红 。我姐夫以前对尘螨过敏，受了很多罪 。
所以除螨不能马虎 。可以在网上购买除螨袋，放在床单、枕套、衣柜等容易滋生螨虫的地方 。放置时间长短取决于除螨袋的时限，一般为30天左右 。
05.夜间将空调至“防直吹模式” 。
人们晚上睡得很香 。如果空键总是强风直吹，很容易着凉感冒 。
我家一般晚上会把空调到“防直吹模式”，然后温度就可以调到28或者29度 。
晚上即使踢掉被子也不会感冒，呵呵 。
06.别忘了处理厕所里的气味 。
卫生间是人们藏污纳垢、修行的地方，也是人们最容易产生异味的地方，尤其是女生的特殊时期 。
因此，我们通常可以在厕所里放一些香薰来掩盖一些刺鼻的气味 。
买香太麻烦的话，也可以用蚊香，既能除臭，又能驱蚊 。我一直用蚊香，方便又省事 。嘻嘻~
7.记得把冬天的羽绒服暴露在阳光下一下午 。
我的羽绒服都有防尘套保护，但是时间长了还是会有霉味 。在阳光明媚的天气里，它们都会被挂在外面，暴露在阳光下一个下午，当它们被带回来时，到处都有阳光的味道 。
我家在农村，外面很宽，不会妨碍别人 。
如果你在城市，可以把衣服放在阳台上暴晒，但不要完全遮挡别人的阳光 。
08.饭后运动半小时 。
我一直担心我腰腹部的肉 。前段时间老公在网上给我买了健身复理石棒 。
晚饭吃了半个小时后，我会运动，几分钟后会突然出汗 。用了一段时间，感觉很好 。
对了，运动的时候应该穿运动胸罩 。别忘了，朋友们 。
还有，如果开始运动，就要热身，不要剧烈运动，否则第二天肌肉会特别酸 。别问我怎么知道...
09.多吃绿豆等食物，清热消暑 。
女生多吃豆子有好处 。
我通常把绿豆和大米放在一起煮绿豆粥，味道香浓可口，非常适合夏天 。
10.不要在同一天晚上洗衣服 。
因为卫生间本来就潮湿，很容易滋生细菌 。如果有汗液和油脂的衣服再放在浴室里一晚上，会有更多的细菌和很大的气味 。
我一般不会让衣服在卫生间过夜，洗的时候再加点花露水，这样味道会清爽一些 。
家里有花露水的朋友也可以试试~
11.用可爱的贴纸温暖自己 。
我给自己买了一盒贴纸，目的是贴在我的日常策划书上，但是我没有贴几个贴纸 。
然而打开后却很温暖，感觉原本枯燥的计划变得“活”了 。
看，是下面那个 。
如果你觉得最近心情不好，或者总是烦躁不安，不妨选择一盒帖子贴在杯子或者书桌上 。
有时候，我总想给自己的生活增添一些色彩，就像贴纸一样 。虽然补充的不多，但是感觉很温暖 。
12.生活是一门课程，它推着我们走 。
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