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在家里让牙齿变白的8种简单方法 在家怎么美白牙齿( 二 )


一些饮料也会影响你的白牙 。你的牙齿有细小的毛孔 。当你喝这些饮料时，所有的深色液体都可能附着在你的牙齿上 。这就是为什么，如果你习惯早上刷牙，然后马上喝一杯咖啡，你最好改掉这个习惯 。但是如果你早上不喝咖啡，你就不能正常工作 。你应该至少用一些牛奶稀释这种饮料，以防止严重的染色 。

另一种可能使你牙齿变黑的饮料是红茶 。有些人用茶代替咖啡来避免染色 。他们可能不知道茶叶中的单宁比较丰富，和咖啡一样容易污染牙齿 。如果一定要喝茶，选择白茶或绿茶，即使它们仍然会在你的牙齿上留下痕迹，但这些污渍不会像红茶后的那些一样黑 。你应该避免喝其他饮料，以保持牙齿洁白 。苏打水、红酒和深色果汁 。如果你不能没有苏打水，试着买那些浅色的 。即使它们不会污染你的牙齿，它们含有的酸和人造糖仍然会损害你的牙釉质 。
如果你吸烟，考虑改变这个习惯 。没有吸烟者有洁白的牙齿 。即使你不吸烟，你的牙齿仍然会变成灰色或黄色 。香烟不仅会导致牙齿变色，还会造成严重的牙齿损伤，如蛀牙、牙周病和牙周炎，甚至牙齿脱落 。
【在家里让牙齿变白的8种简单方法 在家怎么美白牙齿】
首先，每天保持牙齿健康 。最后，如果每次照镜子都想看到一颗漂亮的白牙，就需要定期保养牙齿 。起床后，或者早晚睡觉前，一定要清除晚上堆积的细菌和菌斑，因为它保护口腔内的唾液，防止睡眠时唾液变干 。这就是为什么你需要在睡觉前把所有的食物都清理干净，每次觉得需要的时候记得刷牙 。关于漂亮的白牙，你还知道其他建议吗？在下面的评论中告诉我们你的秘密 。


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