有助消化不良的食材有哪些？ 消化不良吃什么？
消化不良吃什么？(帮助消化不良的成分有哪些？)
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婴幼儿的肠道还很脆弱 ， 天气炎热容易引起肠胃不适和消化不良 。这个时候 ， 如果给宝宝吃不消化、油腻、冰冷的食物 ， 会刺激你的胃 。相反 ， 妈妈应该给宝宝一些有助于改善消化不良的食物 ， 比如以下五种:
1、大麦和大麦芽 。除了维生素A、B、E外 ， 还有淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、糖化酶、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等 。 ， 大麦和大麦芽还含有尿囊素 ， 可以促进胃肠溃疡的愈合 。
2.山药 。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等资源网物质 ， 有利于宝宝脾胃的消化吸收 ， 是药食两用的产品 。但是山药有收敛作用 ， 所以宝宝大便干燥就不宜食用 。
3.苹果 。苹果是我们最熟悉的水果 。对于简单的轻度腹泻 ， 单独吃苹果可以止泻 。其丰富的纤维素能刺激肠道蠕动 ， 加速排便 。如果怕水果凉 ， 可以把苹果放在蒸锅里蒸10分钟 ， 然后一个一个喂给宝宝 。
4.西红柿 。番茄中含有丰富的有机酸以保持维生素C在烹饪过程中不被破坏 ， 还有一种特殊的成分——番茄红素 ， 有利于消化和利尿 ， 可以协调胃液消化脂肪 。可以生吃 ， 也可以熟吃 ， 非常方便 。
5.蔬菜蔬菜帮助消化主要是因为蔬菜中含有大量的粗纤维 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 帮助消化 ， 防止大便干燥 。但要先切成薄片再给宝宝吃 ， 这样便于咀嚼和吞咽 。
【有助消化不良的食材有哪些？ 消化不良吃什么？】
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