头疼头晕(头疼头晕想吐)( 二 )
但是医生通常不会介绍病人 。在她领导的一项研究中，170名平均年龄为60岁且经常头晕的患者被分为两组，分别接受运动训练或普通医疗护理 。
其中运动组的护士教他们锻炼半天 。几周后，护士对每位患者进行了两次访谈，以给出建议并帮助增强信心 。然后，在三个月和六个月结束时，测试每个患者的状况 。三个月后，
运动组三分之二的成员头晕有明显改善，而“标准护理组”只有三分之一的成员在六个月后出现改善 。Joni说，运动组的患者参与头晕治疗的动力更大，所以他们非常愿意每天做头部运动 。
她说，只要患者能真正体会到运动的利与弊，就可以继续做头晕治疗 。头疼怎么办？
抽烟太多，和女朋友(男朋友)在一起的时间太多，你要照顾好自己 。经常头痛头晕，
这是怎么回事？
有贫血的症状，并添加一定量的盐、蛋白质和维生素，以保持良好的情绪 。
减少躁怒可以减少头痛的发生；及时补充水分，最好用~℃的开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充水分、维生素和无机盐的流失；消暑降温，
避免在高温环境下长期活动，尽量减少身体的能量消耗；注意午休，保持足够的精力，从而有效减少夏季头痛的发生；对于前几年喝冷饮后头疼的人来说，
应避免饮用冰冷饮料. 对失水性头痛除及时补充水分外,还应取低枕或无枕卧位,使血流尽可能多地流向大脑.
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