外胚型(外胚型体质垃圾吗)
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腹肌很硬，我锻炼了很久 。我想作为外胚获得肌肉 。我吃得很多，肚子上有一点脂肪 。腹肌不是这样吗？
用什么维度来描述性格的差异？
去健身房练器械适合大家吗？
我认为如果你真的很瘦，不是你没有多少肌肉，而是你没有多少脂肪 。
外胚“身材修长 。由于外胚层型特殊的低体脂率体质，单纯靠练器械很难增肌 。增肌需要的是多吃碳水化合物食物，多喝牛奶来增肥，让能量摄入大于消耗才能看到增肌的效果 。如果我是胚胎内体质呢？我减肥离不开肉 。
走得快又不拉韧带之后？
不，总是腿粗 。建议不要吃面食，因为面食热量高，容易吸收 。早上可以喝点粥，加点蔬菜，避免吃肉，中午吃点米饭 。
晚上吃一两个水果 。建议每天10: 00左右胃要饱 。运动后不要喝水，至少一个小时，这样效果好！你是女生，不想变成大肉，需要减肥 。我建议你练习瑜伽或拉丁舞 。
尤其是瑜伽，可以拉伸腿部肌肉，瘦腿 。如果你太热，你可以游泳 。你应该注意自由泳和蛙泳 。这两条腿和基因有关吗？我该如何锻炼？
当然，一般有三种类型:外胚，
间胚状体和内胚状体:整体细长，不易增重和减肥；代表人物:李小龙中胚:整体对称协调，易长肌肉不易长胖；代表人物:阿诺德·施瓦辛格内胚状体:整体较宽，粗而短，易增重不易减肥；代表任务:迈克尔·泰森，谁知道:什么是内胚叶、中胚叶和外胚叶？它们的功能是什么？
【外胚型(外胚型体质垃圾吗)】
在胚胎期，人可分为三种类型:内胚层型、中胚层型和外胚层型 。内胚层型的主要特征是:肥胖、四肢短粗、矮胖、大腹便便；中等叶型的主要特征是:体格健壮，胸宽肩粗，
肌肉发达，线条分明；外胚叶型主要特点：是又瘦又高，脂肪肌肉都不发达，全身关节轮廓明显，四肢比躯干长 。
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