肠胃不舒服4种养胃食物常吃点 什么食物养胃
哪些食物养胃(胃不舒服，常吃四种养胃食物) 。
因为我们的生活越来越快，人们经常不注意三餐的搭配，有些人因为工作原因不能顾上早餐 。久而久之引起肠胃不适，有的人甚至经常腹痛腹泻 。其实资源网的养胃很重要，所以我建议朋友们，当资源网的胃不舒服的时候，要经常吃四种养胃的食物，这样才能健脾养胃 。来看看你吃什么食物！
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1.小米 。
小米含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，具有预防恶心呕吐的作用 。它不仅可以作为主要用途，还可以清热养阴，健脾补肾 。小米味甘咸，具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠的作用 。内热脾胃虚弱的人更适合吃小米 。有些人胃口不好 。吃小米后，它们可以刺激食欲，养胃 。它们具有健胃消食、防止恶心呕吐的作用 。因此，有胃病的人不妨经常吃小米，煮小米粥 。
2.土豆
土豆有燥热通便的作用 。平时吃土豆可以健脾养胃，益气润肠，和胃 。生土豆外用也有消炎消肿的作用 。利用土豆和蜜蜂资源蜂蜜进行食疗，对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有很好的效果 。另外，把薯片贴在眼睛上也可以减少眼袋 。
3.苹果 。
俗话说:“一天一个苹果，医生远离我 。”常吃苹果能有效健脾益气养胃，生津润燥 。尤其是脾虚胃阴不足的人，多吃苹果养胃为宜 。苹果也被称为“全方位健康水果”，不仅仅是养胃 。然而，苹果很凉，所以胃冷的人不应该生吃 。
4.大白菜 。
【肠胃不舒服4种养胃食物常吃点 什么食物养胃】大白菜是一种老少皆宜的菜 。味道鲜美，含糖量低，热量极低 。也是大白菜的特色，所以也很适合正在减肥的朋友 。大白菜含有丰富的矿物质、蛋白质、纤维素和粗纤维，能起到很好的解酒通便、养胃益肠、降血脂、清热防癌的作用 。
除了注意饮食之外，我们在生活中也要养成良好的生活习惯，做到少吃多餐，牢记早上要吃好，中午要吃好，晚上要少吃，避免暴饮暴食；少吃冷食和辛辣食物，不喝酒，少喝浓茶和咖啡 。最重要的是坚持，才能把胃养好 。
以上内容是关于我们日常生活中如何保养肠胃的 。其实，肠胃疾病与我们的生活习惯和饮食类型密切相关 。而且现代人或多或少都有一些胃病，如果不注意饮食，可能会给胃带来更多的隐患 。今天推荐四种养胃的食物，常吃健脾养胃 。胃越好 。希望朋友们记住这些推荐的食物，坚持多吃，你的胃一定会更健康 。
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