颈椎病的自我治疗方法 颈椎病自我治疗( 二 )
举个简单的例子 ， 你是交感型颈椎病 ， 心悸 ， 心跳加速 。
也就是说 ， 你应该做呼吸训练 ， 而不是做颈椎的米饭练习 ， 对吗？
三、自我治疗方法 。
在颈椎病的自我治疗方法中 ， 李医生 ， 我用得最多的就是靠墙站 ， 尤其是对于颈椎病严重的人 。
有三个步骤 。
第一步 ， 身体直接靠在墙上 ， 脚跟离墙5-10内侧 。
第二步 ， 下巴垂直于地面 ， 不能放低下巴或抬头 。
第三步 ， 想象一根绳子拉在你的头顶上 。
你可以每天练习三次这个练习 ， 每次练习的时间大约是5分钟 。
颈椎病这种疾病给我们的身体带来了严重的危害 ， 也会影响我们的健康 。所以在生活中最好按照正确的方法来解决颈椎病的疾病 ， 这样会对我们的身体有很大的帮助 ， 有效的让我们的生活更加完美 。
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