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颈椎病的自我治疗方法 颈椎病自我治疗

颈椎病的自我治疗(颈椎病的自我治疗方法) 。
如果我们得了颈椎病 ， 会对我们的身体造成更大的伤害 ， 那么我们应该如何正确地解决颈椎病 ， 从而使我们的身体更健康呢？很多人不知道颈椎病的自我治疗是什么样的 ， 那么哪一种最适合我们呢？具体来说 ， 我们一起来看看 。

颈椎病的自我治疗方法 颈椎病自我治疗

文章插图
1.为什么颈椎病锻炼了却没有效果？
【颈椎病的自我治疗方法 颈椎病自我治疗】第一 ， 你不知道怎么运动 ， 不知道运动多久 。
你的颈椎病可能已经在网上找到了 ， 但是你不知道什么时候锻炼 ， 锻炼多久 。
记得上周有个微友直接问我为什么他的颈椎病很疼 ， 运动了几个月也没有效果 。
我问他是怎么运动的 ， 他直接告诉我他每天要做2个小时的米饭运动 。
天哪 ， 你一次锻炼两个小时 。这是练习吗？你在扭伤颈椎 。你的颈椎病怎么才能好起来？
第二 ， 你想知道方法 ， 但是没人教 。
你也知道除了治疗颈椎病 ， 自我治疗也是必须的 ， 因为你不能一直呆在医院里 ， 对吧？
但是网上有各种颈椎病自我治疗的方法 ， 你不知道哪种方法适合你 。
你只是在魔方中锻炼自己 。没有医生教你详细的步骤和注意事项 。
有人自学又模仿自己 ， 你觉得哪个更快？毫无疑问 ， 如果有人教你会更好 ， 对吗？
第三 ， 没有医生来判断你的资源网的动作是否正确 。
做完这些练习后 ， 有医生指导和纠正你吗？还是你总是这样运动？
其实我也在网上写过很多方法 ， 但是发现很多人有不同的理解 。
很多人给我发视频看的时候 ， 我发现大部分都不规范 。
我需要的只是不断的修正和引导 。
2.好的自我锻炼方法有哪些好处？
第一 ， 加速颈椎病的康复 。
医生:我认为任何自我治疗方法都必须有医生指导 。
只有你的运动 ， 你从来没有问过医生 ， 你认为医生建议你做好运动 ， 还是你认为你应该做什么运动都好？
正确的锻炼方法可以加速颈椎病的恢复 ， 少走弯路 。
第二 ， 防止并发症 。
你的颈椎病可能是担心脑梗死和脑出血 ， 可能会导致瘫痪 。
但是 ， 如果有好的锻炼方法 ， 绝对可以预防颈椎病并发症的发生 。
第三 ， 少花钱 。
没有很好的锻炼 ， 你总会觉得需要买石膏来弥补 。
我相信你的颈椎病 ， 你首先想到的总是膏药 ， 但是膏药找到你的根本问题了吗？
你连基本的运动和姿势矫正都没有 ， 再好的方法也未必有效 。
3.一个动作就能轻松让颈椎压迫脊髓 。
这位患者来自江西 ， 我多次分享她的病例 。她主要是手麻 ， 然后颈椎压迫脊髓 。
我应该是去年在网上看到我的文章 ， 然后加了李博士的微信 。我一直在说一个练习 。
因为脊髓受压 ， 很多朋友需要手术 ， 她担心手术带来的风险 。
所以她一直在练习这个练习 。大约5个月后 ， 她接受了颈椎核磁共振检查 。
她以为自己的手麻木了 ， 这些症状就消失了 。这次她坐了6个小时的火车 ， 来到了李医生的医院 。
让我看看她的颈椎病和锻炼方法是否正确 。
我看她颈椎病的片子 ， 和前一张相比 ， 她的脊髓压迫程度明显减轻 。
其实我也建议过 ， 如果无效 ， 她可以考虑手术 。
但通过自己的锻炼 ， 她实际上缓解了压迫脊髓的症状 。所有好的练习总是比你盲目的练习好 。
在这里 ， 你应该知道这个练习是什么 。
4.颈椎病运动的三个具体步骤 。
首先 ， 评估你的颈椎问题 。
其实这一步应该是最重要的 。为什么呢？因为你的颈椎病压迫脊髓和神经吗？
当你选择治疗方法时 ， 你需要明确 。如果你不清楚 ， 也许你的运动会加重你的颈椎症状 。
其实做这一步很简单 ， 直接问医生就可以了 。
二、颈椎病类型的诊断 。
当你选择颈椎病的自我治疗方法时 ， 你需要诊断你是哪种类型 。


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