说到底 ， 事物的本身并不影响人 ， 人们只受到事物看法的影响 。
大多数情况下 ， 如果你能发现自身错误的信念 ， 就能很好缓解 ， 甚至解决情绪困扰 。
②避免透明性错觉
有一位女生时常抱怨男友不懂她 ， 举的例子是 ， 她想吃冰激凌 ， 对方却给她奶茶 。
有人问：“你为什么不直接告诉他 ， 你要吃冰激凌呢？”
她很理所当然地说：“这是他自己应该知道的啊 ， 我喜欢吃什么 ， 讨厌吃什么 ， 他都应该记得一清二楚啊 ， 还用我说 。 ”
女生的行为就是陷入了透明度错觉 ， 也就是我们总认为别人能意识到 ， 我们的想法和情绪 。
亲密的双方 ， 在很多地方会有默契 ， 这是亲密关系的重要特征 。
但问题在于 ， 再亲密的人 ， 也不可能完全知道你在想什么；就算知道 ， 也未必每时每刻都能反应过来 。
我们往往高估别人对自己真实想法的理解 ， 认为别人懂自己在想什么 ， 也以为自己表现出来了足够让他人注意到的信息 。
事实上 ， 双方的理解偏差很大 ， 有时甚至完全相反 。
心理学家Halverson建议：如果你希望更好地达成彼此的理解 ， 要直白、清晰、明确地表达意图 ， 而不是释放模棱两可的信号 。
任何一段舒适的婚姻 ， 都离不开彼此的经营 ， 学会好好说话则是婚姻经营中不可避免的一课 。
【郑恺|看了郑恺苗苗的夫妻日常，我明白了：舒服的婚姻，是有话直说】共勉 。
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