颈椎疼痛5个详细的治疗方法 颈椎疼痛
颈椎疼痛（颈椎疼痛5个详细的治疗方法）
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颈椎疼痛(颈椎疼痛的5种详细治疗方法) 。
李国民:颈椎疼痛的5种详细治疗方法 。
做治疗，远离瘫痪！你好，我是李国民，肩、颈、腰专家 。每天写一篇文章分享我的实际治疗经验和案例，希望能给你一些启发和帮助 。这是第1035篇原创文章 。
两天前，我在门诊看到一个病人 。主要不适为颈椎疼痛，右侧疼痛主要在风池穴附近 。
痛苦了两年，去年看了他的片子结果，没看到影像，就给她复查了 。
结果显示颈椎上有一个纤维瘤 。据她自己说，她的纤维瘤已经长了很多年了 。
但从片子来看，是良性的，所以造成她颈椎疼痛的原因主要有三个 。
1.局部肌肉筋膜牵拉 。
因为这个纤维瘤，她后面颈椎的肌肉会被牵拉 。
这种牵引会长时间粘在一起，会引起肌肉疼痛，所以你需要切除这个纤维瘤 。
2.小关节脱位 。
从她看过的片子来看，颈5和颈6的椎间盘部分压迫了脊髓 。
正常情况下压迫脊柱资源网和骨髓资源网严重，资源网小关节基本存在错位 。
这种错位会进一步加重颈部肌肉的牵引，自然你的疼痛会更重 。
3.失眠
该患者也有5年以上的失眠史 。如果你有疼痛和失眠 。
这种疼痛，你的大脑会有记忆功能，所以你必须调整失眠 。
否则，即使你的疼痛有所好转，你的失眠也会再次诱发你的疼痛，失眠也会影响你颈椎的血液供应 。
如果血液供应变得更差，你的疼痛就不容易恢复 。颈椎疼痛要综合治疗 。
如何才能改善疼痛？
首先，去除粘连组织 。
因为你的颈椎后面有明显的纤维瘤，还在生长，一定要明确，否则你的疼痛无法根治 。
这是一个很小的手术，可以在门诊完成，应该很快恢复 。
减少组织的粘连 。完成这一步后，后脑勺的疼痛就会减轻 。
第二，松开筋膜 。
我给这个病人的建议是做筋膜松解、肌腱针刺和肌肉能量技术 。
因为时间长，他需要配合小手术后的颅骨松解 。
颅骨筋膜也比较紧，需要持续松解，一般需要5-7天 。
第三，调理失眠 。
当你有痛苦的时候，你也有失眠 。这时，你需要通过交感神经来调节失眠 。
迫切需要促进睡眠的药物，如佐匹克隆和艾司唑仑 。如果你睡不好，你的痛苦不会消失 。
配合手指训练和漱口训练，增加你交感神经的血液供应，更有利于你的疼痛缓解 。
第四，做自我锻炼 。
因为你压迫了脊髓，你需要防止进一步加重 。
最好的方法是调整姿势，靠墙站，这是你需要长期做的事情 。
如果你的姿势不调整，你被压迫的脊髓会加重，甚至严重的会直接导致瘫痪 。
第五，好的作息时间 。
因为失眠，是你作息不足 。
这个说起来容易，但是很少有人去做 。
你需要尽可能多的户外活动 。我的建议是每天走8000多步 。
如果你能更好地慢跑，它不会对你的脊髓造成任何伤害，你的还处于早期阶段 。
颈椎不会保持僵持的姿势，这样你椎间盘的压力也会减轻，脊髓的自然压迫也会部分减轻 。
你能做到吗？
【颈椎疼痛5个详细的治疗方法 颈椎疼痛】
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