拒绝需拿捏好分寸，如何让拒绝更为得体？
在我们的日常生活中 ， 不可避免地会遇到向你要东西的亲戚、朋友或同事 。虽然这些要求有些是我们力所能及的 ， 但是会给我们的生活带来很多不便 ， 而有些是你力所不及的 ， 有些甚至是完全不合理的 。面对这样的要求 ， 我相信你的内心会崩溃 ， 但如果拒绝 ， 就会极难出口 ， 害怕别人不开心 。担心会伤害到彼此的情分 ， 更担心会影响到双方未来的沟通 ， 但又太不愿意说好 ， 有些人真的做不到 。那么 ， 如何让拒绝更合适呢？
操作方法 01 不会拒绝的只能勉强自己 ， 未必会有好结果 。在遇到各种不情愿的要求时 ， 如果不懂得拒绝 ， 结果只能是违背自己的意愿答应 ， 你也知道一万个人在你心里是不甘心的 。但是 ， 由于面子、压力 ， 或者其他原因 ， 你只能勉强同意 ， 但你总会在心里自责 ， 从而陷入矛盾和懊恼之中 。如果你强迫自己这样做 ， 你只会和自己过不去 。在这样的心态下 ， 即使你演一个演员 ， 你也绝不会全心全意地付出 ， 更不会尽力而为 。
02 拒绝不是伤害他人的行为 。拒绝是一个人应该拥有的权利 ， 是顺从自己内心的选择 。其本质不是伤害他人的行为 。有时候 ， 两个人之间的对立甚至反目成仇 ， 并不是因为拒绝这种行为 ， 而是因为拒绝的方式或语言侵犯了他人的尊严 ， 从而导致他内心的怨恨和不满 ， 甚至导致人际关系的破裂 ， 同时也把自己置于非常麻烦的境地 。拒绝别人的话 ， 可以注意分寸 ， 给对方一个台阶下 ， 给自己留一条后路 ， 这样就可以完全让对方保持平静 。
03 耐心倾听对方的要求是一种尊重 。别人要东西的时候 ， 不要让被拒绝的话脱口而出 。过于急躁的拒绝最会让人感到反感 。而是耐心倾听对方的话语 ， 认真了解原因和具体要求 ， 积极从对方的立场出发认真思考 ， 让对方知道自己充分理解这个要求对他的重要性 ， 并对此进行细致全面的考虑 ， 让对方感受到你的拒绝不仅仅是 。
04 给双方一定的时间 ， 可以有效缓冲别人的要求 。如果你觉得不应该同意或者知道超出了自己的能力 ， 但是又不知道如何拒绝又不伤面子的话 ， 最好采用拖延的方法 ， 说明这件事情比较重要 ， 需要一点时间去思考该怎么做 ， 但是需要考虑的时间一定要明确的告诉对方几天 。这样既能表明自己对别人要求的重视 ， 又能给双方留有思考和解决问题的空间 。如果要求他们的人过几天不来 ， 那就是最好的 ， 也就是说问题已经解决了 。即使会议来找你 ， 对方在苦口婆心表达无力感或因情况不得不拒绝时 ， 也会更容易接受 。
05 你的意图应该明确无误地表达出来 。在拒绝别人的要求时 ， 你的态度应该是温和礼貌的 ， 但你的意图必须明确无误地表达出来 。你必须坦率地告诉对方“不” ， 你显然不能做什么 。你千万不要模棱两可或含糊其辞 ， 这会导致对对方的误解和希望 。当最终无法实现时 ， 你认为自己被欺骗了 ， 所以不满和愤怒会越来越强烈 ， 由此产生的疙瘩会让对方担心很久 。
06 【拒绝需拿捏好分寸，如何让拒绝更为得体？】说明拒绝取得对方理解的原因 。一个简单的“不”字只说明你的态度 ， 但友好合理的拒绝理由却能让对方明白 ， 你的拒绝不是借口 ， 而是有一些无奈的理由或者一些难以出口的困难 。真诚的语气 ， 加上合乎逻辑的理由 ， 可以让对方理解你的困难 ， 并从困难中退缩 。但是 ， 如果对方还是一味的坚持 。
07 用适当的软弱来改变一个人的爱是不可能的 。面对别人的要求 ， 如果不合理或者会对自己的生活产生很大影响 ， 适当的示弱是表达拒绝的好方法 。委婉的表达了自己能力有限 ， 虽然很想帮助对方 ， 但是真的帮不上 。这种向后看的方法不会让自己尴尬 ， 反而可以让对方从困难中退缩 ， 而不伤害双方的感情 。可以说他什么都有 ， 实现了多个目标 。
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