爬山需要准备些什么
爬山是一种很好的有氧运动 ， 既能强身健体 ， 又能陶冶情操 。那么 ， 爬山需要准备些什么呢？下面 ， 我们一起来看看吧！
【爬山需要准备些什么】水和食物 。爬山的时候出汗 ， 身体失去水分和能量 。水可以补充流失的水分 ， 食物可以补充身体消耗的能量 。最好准备白水当水 ， 巧克力、压缩饼干、肉类、干果和水果都可以准备食用 。
02 登山服 。准备的登山服包括登山鞋、护膝、运动裤和运动服 。西装应该轻便、透气、快干 。
03 药物和创可贴 。山上有许多蛇、蚂蚁、昆虫和蚊子 ， 意想不到的情况也是不可预测的 。爬山时 ， 准备一些驱虫喷雾、风油精、酒精、酒精棉、云南白药、纱布、防暑药等 。
04 其他要准备的东西 。背包、手电筒、充电宝、地图、尖刀、太阳帽、雨具、登山杖等 。另外 ， 喜欢摄影的朋友也可以带自拍杆和单反相机 。
05 其实爬山需要准备什么 ， 要根据实际情况来决定 ， 比如爬什么样的山 ， 离住所的距离 ， 是否会在山上过夜 ， 和你一起旅行的人数 。
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