过劳肥适合吃哪些食物
【过劳肥适合吃哪些食物】蓝莓，因为蓝莓富含抗氧化剂，当压力来临时，我们需要补充大量的抗氧化剂和维生素C，这样可以更好地帮助修复体内的细胞 。建议大家选择蓝莓和酸奶一起吃，这样效果会更好 。
02 黑巧克力，如果你过度劳累，不妨多吃点黑巧克力来改善心情，因为黑巧克力中有很多成分可以影响人体的神经功能，帮助缓解压力，从而让你感到非常轻松愉快 。
03 香蕉，相信很多女性朋友饿的时候都会选择吃一根香蕉 。不过，香蕉也能快速缓解过度劳累的现象 。这是因为香蕉中含有大量的纤维素和碳水化合物，不仅能让胃有饱腹感，还能保持体内血糖处于稳定状态，缓解压力 。
04 柑橘类水果，如果能每天喝一杯鲜橙汁，不会受到突然压力的很大影响，主要是因为柑橘类水果富含纤维素和维生素，可以快速激活体内的免疫细胞 。
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