戒烟后，肺部还能恢复正常吗，需要多久？
让边肖给你解释一下戒烟后肺部能否恢复正常，需要多长时间？下面给大家简单介绍一下！吸烟者戒烟后肺部能恢复正常吗？我们知道吸烟对肺部有很大的伤害 。许多吸烟者意识到这一点后，为了健康开始戒烟，但有一个问题& mdash& mdash吸烟者戒烟后肺部能恢复正常吗？
吸烟者戒烟后肺部能恢复正常吗？我们知道吸烟对肺部有很大的伤害 。许多吸烟者意识到这一点后，为了健康开始戒烟，但有一个问题& mdash& mdash吸烟者戒烟后肺部能恢复正常吗？请看下面的答案 。
【戒烟后，肺部还能恢复正常吗，需要多久？】吸烟者戒烟后肺部能恢复正常吗？
吸烟对肺部最大的影响是纤毛的损伤 。纤毛是一种类似毛发的物质，可以过滤呼吸道中的灰尘和杂质 。用电子显微镜扫描可以清楚地看到健康肺的纤毛 。然而，吸烟后，这些纤毛会逐渐被破坏，难以再生 。此外，纤毛还有助于肺部清除粘液 。如果没有它的帮助，许多吸烟者会出现慢性咳嗽，这是一种试图从肺部清除粘液的行为，应该用X纤毛进行清洁 。
72小时后，
对于吸烟者来说有一个好消息，那就是人体具有自愈功能 。如果你能立即戒烟，你的身体就能恢复吸烟造成的大部分伤害 。通常戒烟后72小时内就可以开始恢复过程，明显呼吸更顺畅，肺部支气管也放松了 。
2周至9个月
戒烟后2周至3个月，血液循环会加强，肺功能会增强30%以上 。戒烟后9个月内肺功能会继续改善，因为纤毛又开始生长了 。9个月后，与吸烟相关的咳嗽、充血、气短症状会减轻或完全消失 。
一年后，
如果戒烟超过一年，患冠心病的风险会下降一半以上 。超过5年后，中风的风险将降至与不吸烟者相同的水平 。如果戒烟超过10年，患肺癌和其他与吸烟有关的癌症的风险将降低一半 。
吸烟对肺部的损害
吸烟可使支气管上皮细胞的纤毛变短、不规则，对其运动造成障碍，从而降低局部抵抗力，易感染 。吸烟会导致肺癌 。总死亡率的90%是由吸烟引起的 。直到癌细胞扩散到血管和其他器官，才会发现最初的症状 。
吸烟还会引起肺气肿，肺部支气管内积聚的有毒物质会阻碍人体吸入的/
彻底戒烟的几种方法
红花油戒烟方法
准备一瓶红花油，每次想抽的时候滴到烟嘴里，可以多滴几次 。一般3天后，香烟量会减少 。老烟民坚持7-15天，效果非常明显 。
深呼吸戒烟
每次想抽的时候，都要大口的吸一口，快速的吸一口，拖延想抽的时间 。这种方法适合吸烟年龄短的吸烟者 。快速呼吸增加了肺部的通气频率，使呼吸道迅速干燥 。人体会因为口干舌燥而排斥吸烟的想法和感觉 。
图片戒烟方法
打印吸烟肺部感染的图片，随身携带 。想抽烟的时候，可以拿出来看一次，贴在床边和各处 。这种方法帮助很多老烟民减少了吸烟量，达到了彻底戒烟的目的 。
02很简单:不！！！重要的事情要说三遍:不！不能！！不能！！！
但是，戒烟真的可以让肺部慢慢恢复 。至于肺部的恢复能力，取决于很多因素，比如吸烟的年龄，吸烟的次数和频率 。肺部恢复从最后一支烟开始 。戒烟20分钟后，心率和血压恢复正常 。12小时内，体内一氧化碳水平恢复正常 。两到三个月后，肺功能可以大大改善 。请注意，这是一个很大的改进，而不是恢复 。一旦开始吸烟，除非时光倒流，否则无法清除伤害 。
但是你越早戒烟，你的恢复就会越好 。为了保护肺部，你应该去空气不好的地方和空气新鲜的地方 。
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