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冬季手脚冰凉是什么原因？

冬天很多人手脚冰凉，就像穿厚衣服喝热水没用一样 。手还泡在冷水里，但有些人的手总是温暖的 。这是怎么回事？为什么有些人这么怕冷？今天告诉你答案 。如果你手脚冰凉，可以看看 。
吸烟
通过研究发现，吸烟会影响人体正常的血液循环，使血管收缩，使血流量明显减少，所以手脚会变冷 。因此，为了个人健康，最好不要再吸烟了 。
衣服太紧了
如今，人们喜欢穿薄衣服来美容，这可以让他们看起来更好 。此外，在冬天，每个人都喜欢穿更贴身的衣服，这让他们感觉更温暖 。但实际上，如果衣服太紧，会影响血液循环，导致远离心脏的手脚不能及时供血，从而感觉手脚冰凉 。平时穿衣要适度宽松，不要太紧，这样可以更舒服更暖和 。
喜欢素食主义
为了减肥，很多人一整天都不怎么吃东西 。虽然真的可以减肥，但是对身体很不好 。如果你是素食者，你的身体会缺乏油和蛋白质 。如果没有足够的脂肪，怎么保暖？
过度节食
【冬季手脚冰凉是什么原因？】节食对身体最有害 。不管什么原因，我们都必须注意饮食 。当食物进入体内时，很多营养物质会被吸收 。但是，整天节食肯定是营养不够的，很容易让身体受凉 。
注意保暖
冬天保暖很有必要，否则容易削弱抵抗力，减缓新陈代谢 。所以冬天最好每天穿厚衣服，一出门就感觉不到冷 。
不爱运动
运动对身体最好 。它不仅能强身健体，还能产生大量的热量，使血液循环顺畅，热量变多，这样就不会怕冷了 。很多女生有手脚冰凉、宫寒引起的痛经等 。，这可以通过坚持锻炼来改善 。
手脚冰凉时，可以按照以上方法试试 。只要做好这些工作，冬天就不怕冷了，手脚也不再冷了 。


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