老年人有哪些健康休闲的生活方式
在这个大家庭中，每个家庭都有自己的父母和孩子，所以对于老人父母的孩子来说，他们希望老人能有一个快乐健康的夜晚，所以让我们来看看适合老人的健康生活方式 。
一些喜欢晨练的老年人可以在早上阳光明媚的时候去操场慢跑20分钟 。如果他们不喜欢这种晨练，可以和同龄的朋友约个时间在地上打羽毛球空 。总之，他们应该选择合适的锻炼方法 。
02 如果有高血压的老年朋友一定要按时服用医生开的药物，如果个别老年朋友身体健康，测量血压后没有问题，也一定要记得早上多喝水，不要吃含盐量高的食物，这样在血压升高时才不容易头晕 。
03 如果抵抗力差的老朋友可以多吃一些含有维生素的食物:胡萝卜、海带、土豆和西红柿都是增加维生素和抵抗力的食物，那就试试吧 。
04 【老年人有哪些健康休闲的生活方式】老朋友一定要记得保持愉快的心情，微笑解决自己的头痛 。没有什么比幸福更重要 。
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