为什么下雨天人更容易入眠？
雨声是白色的噪音 。白噪声在所有频带中具有相同的功率 。在白噪声环境中，人们往往会放松 。睡觉时，白噪音会产生屏蔽效果，形成& ldquo保护罩& rdquo相对缓慢而有规律的白噪声会让人感到平静，从而忽略了嘈杂的环境，屏蔽了很多我们没有意识到的微小声音变化，所以下雨的时候会觉得睡眠质量更好 。
【为什么下雨天人更容易入眠？】
很多人喜欢在下雨天睡觉，窗外的风伴随着淋漓的雨，像是在玩一个轻柔舒缓的运动 。当我们在这样的环境中睡觉时，我们通常会感觉更好 。为什么呢？
其实这主要是因为雨是白噪音 。我们知道，白光是各种频率(颜色)的单色光的混合，而白噪声是指功率谱密度在整个频域均匀分布，所有频率具有相同能量密度的随机噪声 。换句话说，白噪声的功率在所有频段都是一样的 。因此，这种具有平坦功率谱特性的信号称为& ldquo白色& rdquo所以这个信号叫白噪声，其他没有这个功能的噪声叫有色噪声 。虽然不存在绝对理想的白噪音，但自然界中海浪拍打岩石的声音，风吹过树叶的声音，鸟儿在树枝上轻声歌唱的声音，雨滴落在屋檐上的声音，都是最接近白噪音的存在 。
白噪音与噪音完全相反，噪音是嘈杂、刺耳和无聊的 。在嘈杂的环境中，人们无法集中精力工作、学习和休息 。当白噪声均匀分布时，比较& ldquo令人愉快 。人的神经可以得到舒缓，人在白噪音环境下也能经常放松 。我们的听觉系统就像一个随时待命的警报系统 。如果我们在睡觉时制造噪音，外部环境的突然变化会吸引我们的注意力，把我们吵醒 。白噪声会产生屏蔽效应，并建立一个& ldquo保护罩& rdquo相对缓慢而有规律的白噪声会让人感到平静，从而忽略了嘈杂的环境，屏蔽了很多我们没有意识到的微小声音变化，所以下雨的时候会觉得睡眠质量更好 。
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