上台表演时,如何让自己克服紧张,并让表演更好
操作方法01 【上台表演时,如何让自己克服紧张,并让表演更好】心理暗示【/br/】上台前深呼吸暗示自己很棒,肯定能演完,或者暗示自己很小,观众根本看不到你的表演,听不进去你说的话,可以照常演奏 。
02 用眼睛看观众的头【/br/】如果你只是害怕观众的眼睛,就看他们的头,这样观众不会注意到而你就不那么紧张了,或者把他们想象成动植物,你就不会那么紧张了 。
03 上台前的充分准备【/br/】充分的准备会给你一定程度的自信,上台时也不会那么害怕,所以要在台下反复练习,让自己熟练自信 。
04 如果你在台上演讲,你不需要手里拿着稿子,因为你的手抖得很明显 。把手放在桌子上不仅会安慰你,还会让观众看不到你的紧张 。
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