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爱上一个抑郁症患者是一种怎样的体验？( 二 )

其他人都在好好地奋斗，出国的出国、创业的创业、生孩子的生孩子，生活是关于「怎么活得好」、是关于「成功」的；而他们却在饱受抑郁症的折磨，生活是关于「怎么活下去」、是关于「失败」的 。这种对比（或者社会氛围）可能会损伤到自我认知，可能会让他们感觉被迫被定义为失败者 。所以这一阶段，他们精神上的核心任务是：不断地调整自我认知，把自己的「感觉」扭转到理性上去 。
此时的抑郁症对于他们来说，不再是一件恐怖的事，而是一种身体功能性不适，就像有的人会经常过敏或者消化不良一样 。在生活层面，他们与其他人并没有存在太大差异 。
这种身体功能的不适，一样需要很长时间来习惯、改善、接受 。一样需要药物、运动、社交、支持力量来帮助他们建立起应对机制 。痛苦并没有消失，严重抑郁的时候，自杀倾向也不会减少，但他们有办法把它埋起来 。
总的来说，处于此阶段的抑郁症患者，是一个有个性的、有价值的人类 。他们有一个特别的敌人和朋友，他们之间有着很奇特的相处方式 。
（4）适应共存阶段（10年以上）
此时的抑郁症，就和鼻子、眼睛、胳膊、腿一样，成为了抑郁症患者不可分割的一部分 。
跟得了风湿病阴天时知道要准备好毯子裹好腿一样，他们了解到该怎样更好地安排生活来与抑郁症和平共处 。他们不再被抑郁症所控制，而是和它成为一体，形成了一个共生的系统 。
事实上，抑郁症慢慢地改变了他们对生活的认知 。过去他们认为一个人呆着是无法社交，是一种病；而现在他们开始享受独处的时间，认为独处并不是一种过错 。他们开始关注NGO，关注罕见病，关注这个世界的角落里各种沉默的个体；他们看到世界之广阔，并且愿意为之贡献出自己的一点力量 。
他要面对的只是他自己
和生活中的其他痛苦和困扰一样，抑郁症是生命中不可承受之重 。其实，大部分人的抑郁症是可以治愈的 。如果抑郁症患者可以在一两年时间内完成上面的这些阶段，那应该就会好了 。越早进入下一个阶段，应该恢复得越快 。
如果抑郁严重，也不用灰心 。说真的，所谓痊愈，并没有什么实际意义 。什么叫痊愈呢？正常的吃喝玩乐？永远的热情高涨？即使没有抑郁，很多人也不是永远都会热情洋溢、光芒四射 。不论处在抑郁症的哪一个阶段，抑郁症患者真正要面对的，只是他们自己 。


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