自由是在自律的前提下自律是指在没有人监督的情况下自己要求自己 _生活百科

自由职业者做到自律的10大原则（下）
每个人在选择进入自由职业时，内心都应该是希望自己能做到自律的，但在实践的过程中，却可能由于各种各样的原因而没能做到，那自由职业者如何才能做到自律呢？
我根据自己3年多的自由职业经历，提炼出做到自律的10大原则，它们分别是：

原则1：把工作和生活分开
原则2：要事第一
原则3：目标清晰
原则4：作息规律
原则5：提高效率
原则6：拒绝干扰
原则7：学会独处
原则8：克服恐惧
原则9：主动休息
原则10：享受生活

接下来，我们来详细看了解一下这10大原则的后5条：
原则6：拒绝干扰
自由职业因为在家办公，或时间相对自由，所以更容易被他人干扰。
假如你正好要完成一项重要的工作，结果朋友邀请你去吃饭，然后你去了；或者伴侣邀请你一起去看电影，你去了；或者孩子想让你陪他玩游戏，你去了。结果玩得很开心了，但是工作都没有做完，不熬夜加班的做。
这些就是没有做到很好地拒绝干扰或诱惑。我经常说：很多时候，并不是别人干扰了我们，而是我们愿意被干扰，因为正好有一个合理的理由和借口，去逃避正在做的工作。
我有一篇文章《做一个干扰别人的人，而不是被别人干扰的人》。分析了我是如何从被干扰状态调整为抗干扰状态的。
做到拒绝干扰，在思维上，可以成为一个精神独立的人；在心态上，可以成为一个积极乐观、情绪稳定的人；在能力上，成为一个自信勇敢的人。
想要做到拒绝诱惑或干扰，要学会养成好习惯，用好的习惯替代旧的坏习惯；构建自己的知识体系，形成独立的价值观；学会通过实践和复盘提炼属于自己的方法论。
假如我们学会了拒绝干扰，自由职业者通常会陷入另一个极端，因为长期不在职场，除了与一两个客户或对接人打交道，大部分时候，是自己一个人，很容易产生孤独感。这时候需要第七个原则：学会独处。

文章插图
原则7：学会独处
自由职业者，必须要学会的一课，就是面对孤独，学会独处，并学会享受孤独。否则，时间一久，就要想重回职场。
对于外向型性格的人，需要交际或社交才能带来能量；对于内向型性格的人，独处似乎更容易一些，但是无论哪一种类型，一个人独处久了，可能会产生抑郁的情绪，或莫名的难过或悲伤。
这种负面情绪就会影响工作效率，影响工作质量，最终可能让自由职业之路消失掉。
所以，自由职业者需要学会独处。接纳自由职业的事实，接纳一个人工作的场景，接纳自己的选择。要在拒绝干扰和学会独处之间找到平衡点，不能被过多的打扰，也不能独处到产生抑郁。
方法就是先做到接纳，然后尝试用做喜欢的事，比如运动、做饭、整理等来让自己享受生活，学独处的自由与快乐。
叔本华说：“人只有在单独的时候才显露本色，如果他不喜欢独处，他就不会喜爱自由。因为人只有在独处时才拥有真正的自由。”
现在，我们明白了，学会独处，才能真正拥有理想中的自由。但是，在独处的过程中，有人过不了这一关，原因是没有学会克服恐惧，这也是接下来要讲的第八个原则：克服恐惧。

文章插图
原则8：克服恐惧
自由职业者，那么自由自在的状态，让人羡慕还来不及，为什么自己会有恐惧呢？
因为自由职业面临的是不确定性的未来。
所以，每当工作量不稳定、收入不稳定时，就会产生焦虑情绪，害怕自己突然有一天没有活了，也就没有收入来源了。
每当工作一段时间后，没有产生及时的回报，就会自我怀疑或自我否定，怀疑自己选择自由职业是不是对的，否定自己现在所做的工作是没有意义的。