舌头表面有红色的小点 _起因

人体是由很多的部位组成的，不同的部位在人体中的作用也是不同的，每个人都有舌头，舌头和身体的很多部位都是有关联的，一般情况下，舌头如果出现异常，通常身体健康有可能也出现了异常，在平时需要细心观察自己的身体变化，有些人舌头表面有红色的小点，这是怎么回事呢?

文章插图

舌头表面有红色的小点是怎么回事?
1、体内肝火过旺。肝火过旺可以说是导致舌苔上长有红点的主要原因，舌尖部位和舌尖两侧都是这些红点的集中分布区。有专家表示舌苔上会出现红点与肝火过旺有着很大的关系。
2、经常熬夜。现代快节奏和高强度的生活，让很多人都会出现作息时间不规律的情况，甚至很多人在日常生活中经常加班、熬夜、通宵。可以说，另一个导致舌苔上长有红点的主要因素为长时间的熬夜。熬夜导致的睡眠不足是隔天不管睡多久都补不回来的，此外还会对身体带来不利的影响。
3、阴虚火旺。还有一部分人舌苔上不仅有红点，并且舌头整体都会显得非常红，中医上称之为“红舌” 。与常人的舌头颜色相比，这部分患者的舌头颜色是比较深的，主要以鲜红色为主。会出现这种情况多半为阴虚火旺所致，这部分患有“红舌”的人在平时生活中一定要注意多吃些具有降火滋阴功效的食物。

文章插图

舌头长了红点该怎么吃
1、早饭喝一碗玉米或小米粥或党参糯米粥党参只用20克就可以,另喝些牛奶豆浆均可。
2、中饭按平时所吃,可适当增加些蛋白质的晕菜,如盐水虾、清蒸鱼、炖排骨等,清淡而有营养。另外一定用一个苦瓜凉拌吃,如胃不舒服就清炒吃。
3、晚饭不吃大晕及油甘肥厚的食品,菜吃凉拌绿色蔬菜,蔬菜尽量生吃,如怕胃不舒服的话就多咀嚼一会再咽下。主食吃红豆薏米粥(2:1,二把红豆一把薏米),煮烂一点好了。睡前可吃几片生白萝卜。

文章插图

5、早餐最好的就是黑米稀饭煮好后打碎了再加上1-2个鸡蛋搅碎后到锅上烧开,中餐及晚餐就是主食加肉类、蔬菜,主要的就是牛肉、猪肉、鸡肉、土豆、小白菜、大白菜、包菜。
6、忌食一切寒凉,河鱼河虾不要吃,忌食辛辣、油腻、易上火的食物。常见的泻气、疏肝理气的食物如萝卜、山楂、槟榔等都不要吃。常见的利尿、利水、除湿的食物如薏苡仁、冬瓜、西瓜等都不要吃。
7、每晚临睡前用温水泡脚,至微微出汗,泡脚后可以搓耳朵、梳头,补肾气。

【舌头表面有红色的小点】