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如果让你一天只吃一顿饭 ， 连续坚持一个月 ， 我们的身体会发生什么样的变化呢？
减肥的朋友可能有过这种想法 ， 用一个月一天只吃一顿饭的方法来减肥 。 可是大多数人只是想想罢了 ， 并不能真正地实现它 。
不过今天我们不是为了减肥 ， 而是探究人如果一个月每天只吃一顿饭会怎样 。 所以 ， 这个“一顿饭”的范围就比较大了 ， 我们可以任意选择我们想要吃的食物 ， 不限制数量 ， 但只能限制时间 ， 总不能一顿饭从早吃到晚 。
当一切准备就绪 ， 我们就可以开始我们的 ， 实验之旅 。 刚开始第一天 ， 你肯定会变得非常兴奋 ， 换成谁都一样 ， 想想接下来的一个月 ， 每天都能吃到自己想吃的食物 ， 虽然只有一顿 ， 但是这也避免了长胖的可能 。
可是三天后 ， 你就不会这么想了 ， 虽然每次饱食的时候非常快乐 ， 只吃一顿饭是不够的 ， 强烈的饥饿感会让你越来越难受 ， 让你每天的生活变为 ， 吃饱这顿想着下顿 。 当时间来到了第四天 。
你会因为昨天的饥饿感而暴饮暴食 ， 短暂的幸福过后 ， 取而代之的就是对肠胃的折磨 ， 因为你的暴饮暴食 ， 你的胃需要加强自己的消化功能 ， 而且在消化过程中 ， 你会感到胃中非常不适 。
等到食物消化完成之后 ， 又是一股饥饿感来袭 ， 这想想都让人感到头大 ， 无奈之 ， 你准备选择“喝水充饥” ， 但是这种方法也不是很有用 ， 而且过量的喝水也会造成人的不适 。 但是为了自己爱吃的一顿饭 ， 你仍然选择坚持 ， 于是时间来到第五天.......
一个月只吃一顿饭 ， 我们会怎么样？会不会暴瘦呢？我们把时间调到第五天 ， 美好的一天都要从厕所开始 ， 因为昨天你的暴饮暴食 ， 肠胃究竟是顶不住的 ， 于是早上房间里充斥的都是你在厕所的叹息 。
在厕所释放的你 ， 终于想明白了 ， 自己还是少吃甜食 ， 多吃些好吃且有能量的 ， 要选择质量而不是数量 。 于是今天你并没有暴饮暴食 ， 而是慢条斯理地吃了自己认为最合适的食物 。
然后晚上就又开始饿了 ， 那也没办法 ， 谁让自己在早上尽情释放了呢？怪不得别人 ， 只好喝几口水来稍微补一补 。 就这样 ， 一个星期过去了 ， 虽然隐隐约约还是能感觉到饿 ， 但是跟刚开始比 ， 已经好上很多了 。
这也给你了继续坚持的信息 ， 逐渐地你发现自己的胃口好像越来越小了 ， 吃的东西也越来越少了 ， 并且 ， 饥饿感也一同变小了 ， 这让你不是很理解 ， 明明吃的越来越少了 ， 可为何不感觉到饿呢 。
这是因为 ， 身体的自我调节 ， 已经使你渐渐适应了这种生活 ， 这对要坚持一个月的你来说 ， 无疑是一种好事 。 十五天过去了 ， 你开始变得无精打采 ， 对于任何事情都提不起来兴趣 ， 每天唯一在想的事 ， 就是明天吃啥 。
就这样日复一日 ， 30天终于被你熬过去了 ， 但是长时间的只吃一顿饭 ， 让你也高兴不起来 ， 而且大部分食物也感到没有食欲 。 不过 ， 在恢复正常饮食之前 ， 最好去医院做个全身检查 ， 看看你的身体有什么变化 。
不过 ， 每个人体质不同 ， 这种做法对于每个人的影响都不一样 ， 有的可以减肥 ， 但是有的甚至能让你变胖！
为什么人吃得少也会发胖 ， 莫非人的发胖与饮食没有关系？经过30天只吃一顿饭的折磨 ， 你可能已经变瘦了 ， 也可能变得更加健康了 ， 甚至会比以前更胖了 。 这就让人感到奇怪了 ， 我一天就吃一顿为什么也会胖 。
先别着急 ， 曾经有一位办公室的白领女士 ， 在去做检查的时候 ， 竟然发现自己有脂肪肝 ， 可她一口酒都没喝过 ， 因此她对这个结果感到怀疑 ， 但是经过多次检测 ， 确定了她就是患有脂肪肝 。
其实 ， 问题并不是出在有没有喝酒 ， 而是出在了饮食和作息上 。 由于她长时间加班 ， 造成自己作息时间不规律 ， 而且吃饭也不规律 ， 甚至有时候为了赶时间 ， 选择食用快餐 ， 这才使得她患上了脂肪肝 。
肥胖也是如此 ， 不仅和你的饮食有关 ， 和你的作息也息息相关 。 根据统计 ， 过度劳累和经常熬夜的人非常容易肥胖 。 像一些销售行业和程序员等 ， 甚至老师和医生等行业的人员 。
在工作比较忙的时候 ， 早上一个包子 ， 中午又没有胃口 ， 到了晚上随便吃点 ， 这几乎等于没有吃饭 ， 但是他们还是会因为过度劳累而肥胖 。 不知道屏幕前的你有没有中招呢？如果有 ， 请赶快改掉这种坏习惯 。
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