你还在辟谷减肥吗？ 辟谷是什么？
碧谷是什么？你还在努力减肥吗？)
我第一次知道“摆脱低谷”的概念是在2004年的一次中小企业主研讨会上 。主办方采取了摆脱山谷的方式，为大家安排了七天的课程内容 。
当时刚创业一年多，激情满满 。每次参加会议，都抱着向前辈学习的心态，所以对每一次活动都充满期待 。但是因为年纪太小，饭量又大，会议第四天实在饿了，就找了个借口当逃兵溜了 。
事实上，到会议的第三天，与会的人几乎已经走了一半...我太饿了，受不了 。
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回国后，我特意在网上查了一下关于碧谷的信息，对碧谷有了一些了解:
什么是保护山谷？
“地固”起源于道教养生中的“不吃五谷”，是古人常用的养生方式 。它起源于先秦时期，流行于唐代，又称缺骨、曲骨、绝骨、李珏、奎里、梁修 。
《碧谷》最早的记载来自庄子的《快乐之旅》:“有一个神住在里面 。如果皮肤是冰和雪，如果是处女，不要吃谷物，吸风喝露水，乘云骑龙，游四海之外……”
我第二次去山谷是2013年在台湾省的一次学习 。
那是2013年的春天，我要去台湾省学习半个月，在这半个月里，导师带我们去体验山谷 。
这一次的感觉比第一次好多了 。考虑到学生的身体素质，我们班长每天以清淡食物的形式安排各种蔬菜 。不吃全谷物，每个人都可以选择吃少量的蔬菜 。
需要补充体力七天的时候选择了胡萝卜汁和黄瓜汁，感觉不错 。
七天辟谷，三天换粮，再加上过程中站桩集气的深入体验，十天就把肠道清理干净了，体内的垃圾也消除了，整个人神清气爽 。
所以这么多年，每一年，我都选择合适的时间去守护山谷，但却是第一次真正意义上的体验 。
为什么这么说？
以前，他们比较随意，比较随便，经常在饿的时候或者在某个时期感觉不到什么感觉 。当时没有心去体验！
这一次，我很期待开始这段旅程，并从各个方面做好了准备 。
说要准备，其实就是心态！
这次山谷之旅的七天，除了第一天喝红枣茶和一杯黑咖啡，我什么都没吃 。
一切生活条件不变，工作就是工作，家务就是家务...每天，我仍然在早上练习和学习；下午锻炼和健身......
也就是一天吃饭的时间少了，多了练习和“吃气”的时间 。
说到吃气，朋友们可能不太懂 。但记住一点:碧谷不饿 。如果你饿了，就会变成绝食 。
道家有句话叫“气满则食”，就是说练气功要保持肠道充满气，这样才不会饿 。
通过这次的经历，验证了“我满腔怒火，不想吃饭”这句话！
七天护谷后，我的状态并不像别人想象的那样:精神不如天天 。......
相反，我的状态每天都是一样的，原来这完全是因为我不仅每天早晚练习呼吸和站在桩子上，每天还会时不时的练习聚气功(这是我跟师父学了一个月的功法) 。
因为“气到不想吃”！
十天的身心修养，除了身体感觉越来越敏捷，头脑更清晰，工作更专注，内心更柔软，控制情绪更舒服，感受幸福的能力更强......
还有一点，反复考虑之后，就是告诉大家，虽然我不想在资源网上传播，但事实不能违背，就是吃了7天总共瘦了5斤脂肪 。纯脂肪，腰围从70到68以上 。
为什么我不建议你尽力减肥呢？
无论是防粮还是禁食，都是一种对高的人的修行 。如果不了解原理和方法，空腹会因为饥饿对身体造成伤害！
我特意查了一些资料，南怀瑾先生对碧谷说了一些看法:
碧谷，你不能随便尝试这种做法 。如果不能服众，如果饿了，胃壁会互相摩擦，造成胃出血，所以一定要先服众 。
你说不吃就饿，那是假的饿 。我有28天不吃饭的经历 。我告诉你我的经验，饿了不能死，但要懂得气功以气填肠胃 。
也就是说，胃肠道的功能是不停地运动，摩擦和消化你吃的东西 。当东西被消化后，空在胃肠道中，也会以同样的方式蠕动 。如果气体不能充满胃肠道，胃会因为摩擦而出血 。......
所以，在没有老师的正确指导和引导下，最好不要盲目地自生自灭 。我不主张以减肥资源网为目的 。
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